我国新统计数据表示，每年约有新增癌症患者392.9万例，相当于每分钟就有七个人确诊为癌症。统计中，多数患者患病年龄在40岁后，60岁人群罹患恶性肿瘤的比例最高。

不过，目前年轻人依然是癌症疾病的生力军，对于年轻人，无论年龄多大，不如从现在开始，纠正不健康的饮食习惯，好好关心自己身体。

饮食上，不妨将下面4种食物撤下餐桌

一、酒

常喝酒不仅伤害口腔，还伤害肝脏、肠胃，影响精子质量，影响大脑。

1.酒精从口腔进入，伤害味蕾，长期会导致味觉出现障碍，产生厌食的感觉。

2.大量喝酒伤肝，因为酒精进入人体后需要肝脏代谢，大量饮酒使得肝脏超负荷工作，久而久之出现脂肪肝，发展成肝癌。

3.此外，酒精会给胃粘膜造成损伤，诱发胃病，喝酒过量的人，发生呕吐的时候常见伴有血丝出现。

4.过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，常说喝酒能壮胆，但事实上，常喝酒的人，“那个能力”会慢慢被削弱。

5.伤大脑，醉酒后的人都有的体验，就是感觉头昏脑胀，这是酒精让大脑皮质出现萎缩的信号，导致大脑意识功能出现障碍。

二、腌制食物

腌制食物需要用大量盐，利用食盐溶液的高渗透压作用对食物有很好的防腐作用，但是腌制食物中含有大量亚硝酸盐，它能与食物中的蛋白质发生胺类反应生成亚硝酸胺，它是强致癌物，韩日那边的居民因喜欢吃腌制食物，胃癌发病率持续增长。

三、烟熏食物

以烟熏的方式烹调食物是会改变食物风味的，有的人非常喜欢这种味道，但是用未完全燃烧的烟气熏制食物，食物中易受致癌物苯并芘污染，过食致癌风险高。

四、油炸食物

同样可能含有苯并芘的还有油炸类食物，油经过反复高温加热，可能会产生苯并芘，经过油炸的食物不仅油脂高，易使人肥胖，还会增加人体罹患乳腺癌、大肠癌的风险。

综上所述，建议人们平时少吃上述食物，如果平时经常吃，出现腹痛、黑便、便血或是食欲不振、身体逐渐消瘦等，提醒你是时候到医院做检查了。