相信很多人都有這樣的經歷：

人滿爲患的地鐵上，旁邊的大叔美美地打了個哈欠，登時一股臭氣讓你無處逃避；

情到深處接吻時，對象嘴巴里散發出一股隔夜的臭氣，這酸爽讓你措手不及；

和同事近距離討論方案，對方夾雜着早上喫的韭菜盒子的氣息讓你死不足惜。。。

口臭，其實就是說話、呼吸時出現的令人不愉悅的氣味，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。

口臭是一種疾病，在生活中很常見，口臭的原因不外乎以下3種：

（1）因爲食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。

（2）口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。

（3）導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

口臭最尷尬的情況不是讓人臭氣熏天，而是自己發生了口臭而不自知。

不少朋友，又不好意思向別人詢問自己是否有口臭，而朋友也不好主動告訴有口臭的人，很多人很多年後才發現自己居然存在這麼一個問題。

那麼該如何自我檢查有沒有口臭呢？養生君告訴你

1

呵氣檢測

將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

2

唾液檢測

用舌頭舔一下自己的手背，留一些唾液在上面，一段時間後，等唾液幹後聞一聞，如果有異味，則有口臭，沒有異味則正常。

3

牙線檢測

取一段牙線，對牙齒進行清潔，清理完將牙線放置一段時間後，聞一聞，如果有異味，則有口臭，沒有異味則正常。

4

觀察舌苔

正常情況下，人的舌頭表面上會附着着一層淡白色的舌苔，而口臭者的舌苔往往顏色更深，呈現出乳白色，甚者是淡黃色。

口臭該如何治療？

生理性口臭

加強自我口腔保健以改善個體的口腔衛生狀況。如：多喝喝水、飯後漱口、認真刷牙，使用牙線可以有效減少牙齒鄰面菌斑附着，一定程度上避免口臭的發生。

必要時用舌刷輕輕刷除舌苔。此外，控制菸酒，飲食相對清淡，避免喫大蒜等有重氣味的食物。

口源性口臭

除了加強口腔衛生外，還需及時去口腔科就診，治療出現問題的牙齒。對齲齒進行充填治療，拔除殘根/殘冠，定期進行超聲波潔牙及必要的齦下刮治等。

而想要從源頭控制口臭，就必須清理腸道，改善腸胃功能。養生君爲大家推薦一個專門治療口臭的植物茶湯劑【三清茶】。

三清茶中的活性物質能改善胃功能，促進食物消化，消除因消化不良、胃內腐敗物增多、胃火過旺引起的口臭。

這款三清茶選用豐富的藥材，經過古法九蒸九曬工藝，凝練出天然的植物精華，製作成茶包的形式，方便沖泡，讓你無論在家還是在辦公室，都能隨時養身調理。

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