现在季节交替际，早晚温差较大，再加上气压的剧烈变化，可能增加气喘风险，而久咳不愈的朋友更要小心了！咳嗽除了可能是感冒、流感等常见疾病，也可能是「咳嗽变异型气喘」，严重时甚至有无法呼吸、窒息的可能，相当可怕。不过先别着急，喝蜂蜜咖啡等3个方法，简单就能帮助预防气喘！

秋天气候变化大，容易引发气喘

气喘和空污息息相关，气喘的典型症状有胸闷、呼吸喘鸣声、喘不过气而呼吸困难、咳嗽等。但其实，气喘也可能单纯以咳嗽的方式呈现，并没有其他症状，也就是所谓的「咳嗽变异型气喘」往往没有其他症状，却常在喝冰水后、运动后、半夜、凌晨不停咳嗽，且症状可能持续数月。而患者常误以为自己是身体不好经常感冒，没有意识到这可能是气喘。

咳嗽变异型气喘是一种会造成慢性咳嗽的支气管疾病，是呼吸道发炎、狭窄造成，可能会持续1个月到1年，症状严重的患者甚至会完全无法呼吸。而这个疾病又以女性的罹病率较高，峰村广推测，这可能是因为荷尔蒙影响，再加上支气管比男性狭窄而导致。

而一年四季之中，秋天更要特别注意这个疾病，台风造成的气压剧烈变化，会让支气管内的血管膨胀，引起呼吸道狭窄，可能会提高罹病率。另外，空调中残留的灰尘、霉菌，也可能引发气喘。

预防咳嗽变异型气喘三招：口罩、防霉、蜂蜜咖啡

为了避免咳嗽变异型气喘危害健康，建议透过下列方式预防：

冷气送风30分钟再关

室内的空调长时间处于开启状态，内部可能会结露，导致霉菌更容易繁殖，可能会引起过敏、气喘等问题。在关掉冷气前先送风30分钟，有助室内机干燥，防止内部的霉菌快速繁殖。

外出戴口罩

户外空气中含有许多物质，其中的刺激性物质就可能会引起过敏，使气管收缩，就可能会引发咳嗽变异型气喘。因此建议外出时一定要戴口罩，阻挡空气中的刺激性物质、降低气喘风险。

喝蜂蜜咖啡

咖啡中的咖啡因可以活化交感神经，有扩张支气管的作用，能够止咳化痰；而蜂蜜有保护黏膜、抗发炎的作用，可望达到预防气喘的效果，只要将半茶匙蜂蜜加入咖啡中饮用即可。而咖啡也有帮助燃脂、预防感冒的效果，蜂蜜更有抗氧化、抗发炎、抗癌、抗菌等多种好处。

而这些看似简单的小动作，除了对预防气喘有效，借由远离过敏原和病菌、减少空气中的有害物质吸入肺部，有助于防止过敏、感冒、流感，降低罹患肺部疾病的风险。