現在季節交替際，早晚溫差較大，再加上氣壓的劇烈變化，可能增加氣喘風險，而久咳不愈的朋友更要小心了！咳嗽除了可能是感冒、流感等常見疾病，也可能是「咳嗽變異型氣喘」，嚴重時甚至有無法呼吸、窒息的可能，相當可怕。不過先彆着急，喝蜂蜜咖啡等3個方法，簡單就能幫助預防氣喘！

秋天氣候變化大，容易引發氣喘

氣喘和空污息息相關，氣喘的典型症狀有胸悶、呼吸喘鳴聲、喘不過氣而呼吸困難、咳嗽等。但其實，氣喘也可能單純以咳嗽的方式呈現，並沒有其他症狀，也就是所謂的「咳嗽變異型氣喘」往往沒有其他症狀，卻常在喝冰水後、運動後、半夜、凌晨不停咳嗽，且症狀可能持續數月。而患者常誤以爲自己是身體不好經常感冒，沒有意識到這可能是氣喘。

咳嗽變異型氣喘是一種會造成慢性咳嗽的支氣管疾病，是呼吸道發炎、狹窄造成，可能會持續1個月到1年，症狀嚴重的患者甚至會完全無法呼吸。而這個疾病又以女性的罹病率較高，峯村廣推測，這可能是因爲荷爾蒙影響，再加上支氣管比男性狹窄而導致。

而一年四季之中，秋天更要特別注意這個疾病，颱風造成的氣壓劇烈變化，會讓支氣管內的血管膨脹，引起呼吸道狹窄，可能會提高罹病率。另外，空調中殘留的灰塵、黴菌，也可能引發氣喘。

預防咳嗽變異型氣喘三招：口罩、防黴、蜂蜜咖啡

爲了避免咳嗽變異型氣喘危害健康，建議透過下列方式預防：

冷氣送風30分鐘再關

室內的空調長時間處於開啓狀態，內部可能會結露，導致黴菌更容易繁殖，可能會引起過敏、氣喘等問題。在關掉冷氣前先送風30分鐘，有助室內機乾燥，防止內部的黴菌快速繁殖。

外出戴口罩

戶外空氣中含有許多物質，其中的刺激性物質就可能會引起過敏，使氣管收縮，就可能會引發咳嗽變異型氣喘。因此建議外出時一定要戴口罩，阻擋空氣中的刺激性物質、降低氣喘風險。

喝蜂蜜咖啡

咖啡中的咖啡因可以活化交感神經，有擴張支氣管的作用，能夠止咳化痰；而蜂蜜有保護黏膜、抗發炎的作用，可望達到預防氣喘的效果，只要將半茶匙蜂蜜加入咖啡中飲用即可。而咖啡也有幫助燃脂、預防感冒的效果，蜂蜜更有抗氧化、抗發炎、抗癌、抗菌等多種好處。

而這些看似簡單的小動作，除了對預防氣喘有效，藉由遠離過敏原和病菌、減少空氣中的有害物質吸入肺部，有助於防止過敏、感冒、流感，降低罹患肺部疾病的風險。