很多人认为女人坐月子是一个月的时间，也就是30天，今天就给大家来纠正一下，坐月子在医学上被称为产褥期，起码坚持42天的时间。

因为产后坐月子，更是为了产后子宫恢复，而子宫恢复周期，起码需要42天的时间，如若能够坚持56天的话，那就更好了。

而在产后恢复阶段，如若想要身体恢复的好，不落下月子病，女人一定要遵守月子禁忌。坐月子要满42天，要守住3个底线，对自己和小宝宝都好！

产后42天内，想要产后恢复得好，你要守住这3个底线

尽早开奶，坚持母乳喂养：女人生完孩子之后，被推回病房之后，护士就会叮嘱产妇和家属，尽快让宝宝吸允乳头，能够尽快开奶，让宝宝吃上母乳。尤其是产后两小时内，是产后开奶的最佳时间。

让宝宝尽快吃上初乳，初乳中含有大量的抗体，有助于提高宝宝身体抵抗力和免疫力，有助于宝宝身体发育。而且产后尽快开奶，还有助于促进子宫收缩，有助于恶露排出，对产后恢复也好。

正确洗漱：很多老人都说，产后坐月子期间，不能洗澡、不能洗头，不然很容易落下月子病。

其实产后一周内，你可以不洗澡、不洗头，但是过了一周之后，一定要正确洗漱，不然的话很可能会出现产后感染的问题，既不利于产后恢复，也不利于宝宝喂养。

产后要适量运动：产后还在医院里的时候，医生就会建议你下床多活动活动，有助于排恶露，有助于身体恢复。

而且坐月子期间，也不要一直卧床不起，在产后一周内，尽量下床多走动。过了一周之后可以多散散步，如果你觉得身体恢复得不错，还可以做做产后瑜伽。

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