很多人認爲女人坐月子是一個月的時間，也就是30天，今天就給大家來糾正一下，坐月子在醫學上被稱爲產褥期，起碼堅持42天的時間。

因爲產後坐月子，更是爲了產後子宮恢復，而子宮恢復週期，起碼需要42天的時間，如若能夠堅持56天的話，那就更好了。

而在產後恢復階段，如若想要身體恢復的好，不落下月子病，女人一定要遵守月子禁忌。坐月子要滿42天，要守住3個底線，對自己和小寶寶都好！

產後42天內，想要產後恢復得好，你要守住這3個底線

儘早開奶，堅持母乳餵養：女人生完孩子之後，被推回病房之後，護士就會叮囑產婦和家屬，儘快讓寶寶吸允乳頭，能夠儘快開奶，讓寶寶喫上母乳。尤其是產後兩小時內，是產後開奶的最佳時間。

讓寶寶儘快喫上初乳，初乳中含有大量的抗體，有助於提高寶寶身體抵抗力和免疫力，有助於寶寶身體發育。而且產後儘快開奶，還有助於促進子宮收縮，有助於惡露排出，對產後恢復也好。

正確洗漱：很多老人都說，產後坐月子期間，不能洗澡、不能洗頭，不然很容易落下月子病。

其實產後一週內，你可以不洗澡、不洗頭，但是過了一週之後，一定要正確洗漱，不然的話很可能會出現產後感染的問題，既不利於產後恢復，也不利於寶寶餵養。

產後要適量運動：產後還在醫院裏的時候，醫生就會建議你下牀多活動活動，有助於排惡露，有助於身體恢復。

而且坐月子期間，也不要一直臥牀不起，在產後一週內，儘量下牀多走動。過了一週之後可以多散散步，如果你覺得身體恢復得不錯，還可以做做產後瑜伽。

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