女人一生最辛苦的事就是生孩子，生孩子后的第一件大事就是坐月子，女性想要脱胎换骨，就是要看你月子做得好不好，如果你坐好月子了，日后就好。如果你坐月子不好，日后身体会很差，很虚弱，还会导致生二胎的。所以，每个女性都要把坐月子看得很重要，女性身体好不好，都取决于坐月子了。即使女人出月子后，这七件事不能说停就停，脱胎换骨都靠这些事。

1、不要长时间蹲着。

很多产妇都知道，产后坐月子是要长时间平躺着休息的，不能长时间蹲着的。因为这对产后盆底肌修复不好，若长时间蹲着，会容易造成子宫下垂或异位。即使出了月子，也要保持一段时间不能长时间蹲着，盆底肌是需要时间修复的，还是休息好，调理好身体才是最好的，不能说出月子了，有些事不能说停就停。

2、夫妻不能过早在一起

因为产妇产后要坐月子，顺产的情况下需要60天左右身体恢复；剖腹产的情况下需要100天左右身体恢复；如果夫妻提前在一起同房，会对产妇的子宫和盆底肌造成很大的伤害，不要急着做这些事，等产妇身体恢复起来再同房也不迟，不差那一点时间。

3、不要长时间看手机和玩手机

即使出月子后，也不能长时间看手机和玩手机的，产妇是需要足够的休息，身体是需要时间恢复的，即使要玩也要自己合理使用。

4、不要做粗活

出月子后，产妇也不要做粗活，不要搞卫生，洗衣服，做饭等等，都是不利于产后恢复的，最好是等身体恢复了才能做一点点，不能操之过急，在这期间可以照顾宝宝，但也不能太操劳和熬夜。不然会伤身体的。

5、不要摄入太多盐

产妇坐月子的时候，一定要以清淡为主，不能摄入太多盐，不然身体会浮肿，如果是母乳喂养的，产妇会分泌的乳汁盐分会过高，会加重婴儿的都肾脏负担，对宝宝身体造成影响。

7、情绪波动不要太大

坐月子的产妇，在期间情绪波动不要太大，不能因为一点小事而哭泣，哭泣对产妇来说是很伤身体的。也容易产后抑郁症。

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