女人一生最辛苦的事就是生孩子，生孩子後的第一件大事就是坐月子，女性想要脫胎換骨，就是要看你月子做得好不好，如果你坐好月子了，日後就好。如果你坐月子不好，日後身體會很差，很虛弱，還會導致生二胎的。所以，每個女性都要把坐月子看得很重要，女性身體好不好，都取決於坐月子了。即使女人出月子後，這七件事不能說停就停，脫胎換骨都靠這些事。

1、不要長時間蹲着。

很多產婦都知道，產後坐月子是要長時間平躺着休息的，不能長時間蹲着的。因爲這對產後盆底肌修復不好，若長時間蹲着，會容易造成子宮下垂或異位。即使出了月子，也要保持一段時間不能長時間蹲着，盆底肌是需要時間修復的，還是休息好，調理好身體纔是最好的，不能說出月子了，有些事不能說停就停。

2、夫妻不能過早在一起

因爲產婦產後要坐月子，順產的情況下需要60天左右身體恢復；剖腹產的情況下需要100天左右身體恢復；如果夫妻提前在一起同房，會對產婦的子宮和盆底肌造成很大的傷害，不要急着做這些事，等產婦身體恢復起來再同房也不遲，不差那一點時間。

3、不要長時間看手機和玩手機

即使出月子後，也不能長時間看手機和玩手機的，產婦是需要足夠的休息，身體是需要時間恢復的，即使要玩也要自己合理使用。

4、不要做粗活

出月子後，產婦也不要做粗活，不要搞衛生，洗衣服，做飯等等，都是不利於產後恢復的，最好是等身體恢復了才能做一點點，不能操之過急，在這期間可以照顧寶寶，但也不能太操勞和熬夜。不然會傷身體的。

5、不要攝入太多鹽

產婦坐月子的時候，一定要以清淡爲主，不能攝入太多鹽，不然身體會浮腫，如果是母乳餵養的，產婦會分泌的乳汁鹽分會過高，會加重嬰兒的都腎臟負擔，對寶寶身體造成影響。

7、情緒波動不要太大

坐月子的產婦，在期間情緒波動不要太大，不能因爲一點小事而哭泣，哭泣對產婦來說是很傷身體的。也容易產後抑鬱症。

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