很多人尤其是中老年人，覺得人老了，腿腳不利索，彎腰駝背、骨頭不好都是正常的，殊不知這些都是骨質疏鬆症在作怪。雖然上述症狀表面上對人的生命健康不會產生太大的威脅，但是，骨質疏鬆症的另一大症狀——骨質疏鬆性骨折，對人身體和心理的打擊確實“致命性”的。國際骨質疏鬆基金會發表的一組數據顯示，全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折，1/3的女性和1/5的男性會在50歲後遭遇一次骨折，20%的髖部骨折患者會在骨折後的6個月內死亡，這其中的厲害關係可想而知。骨質疏鬆性骨折將對老年人的生活帶來哪些影響，我們該如何應對，這就是今天小編要說的話題。

▪什麼原因導致骨質疏鬆性骨折？

骨質疏鬆性骨折是由骨質疏鬆引起的，是由於骨質量改變導致骨強度下降，輕微外傷甚至軀體自身的重力即可發生骨折，故稱脆性骨折。所謂輕微外傷一般是指在人體站立高度下活動過程中跌倒發生的骨折。通俗的講，患上骨質疏鬆的人一旦跌倒，甚至打噴嚏等輕微外力都可能造成骨折。

▪骨質疏鬆性骨折的發生率高嗎？

高！有統計顯示，我國每年發生骨質疏鬆性骨折達150萬人次，其中發生椎體骨折有70多萬次；發生髖部骨折有30多萬次；發生腕部骨折有20多萬次；發生其他骨折的也有30多萬次。但在我國，骨質疏鬆症病患的診斷率卻還不到20%；只有10%患有脆性骨折的老年女性實際接受了骨質疏鬆症的治療。

一項北京等地區基於影像學的流行病學調查顯示，我國50歲以上婦女脊椎骨折的患病率爲15%，相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。但由於診斷設備相對缺乏和人們的認識不足，僅有1/5患者得到相應治療。

▪骨質疏鬆性骨折的易發部位有哪些？

骨質疏鬆性骨折最常見的發生部位爲腕部、椎體和髖部。

1、腕部骨折

腕部骨折是老年人骨質疏鬆性骨折中最常見的一種。當人要摔倒時，多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護身體，因此造成腕部骨折。

2、椎體骨折

椎體骨折多發生在脊柱的腰椎及胸腰段部位的椎體。人體骨質疏鬆發生時往往首先累及脊柱的椎體，使椎體內起支撐作用的骨小梁在數量上變得減少、質量結構上變得脆弱。嚴重者的椎體像一座失去柱子支撐的空房子，徒有四壁。一旦受到外力刺激，如跌坐傷的發生，其疏鬆空虛的椎體很容易發生形態上的改變，即椎體壓縮性骨折。

3、髖部骨折

髖部是下肢和軀幹的連接部位。人在摔倒瞬間，下肢支撐、扭曲的力量會像槓桿似的作用於髖部，骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨頸骨折。

▪骨質疏鬆性骨折有哪些嚴重後果？

由於骨質疏鬆性骨折後的危害極其嚴重，其又被稱作“人生最後一次骨折”，它具有以下幾個特點：

1.死亡率高

由於是高齡患者，常伴隨多種老年疾病，傷後臥牀容易發生肺炎、泌尿系統感染、褥瘡、下肢靜脈血栓等併發症，因而死亡率高。

2. 骨壞死率及不癒合率高

股骨頸囊內骨折由於解剖上的原因，骨折部位承受的扭轉及剪切應力大，影響骨折復位的穩定性；又由於股骨頭血供的特殊性，骨折不癒合率高。而且，股骨頸部骨折是人體骨折中最難癒合的骨折部位，癒合時間需3個月以上，其中還有一部分患者的骨折不癒合並易發生股骨頭壞死。

3. 致畸致殘率高

髖部粗隆間骨折常伴有疼痛、髖內翻、下肢外旋、縮短等畸形，從而影響下肢功能，其發生率高達50%。骨質疏鬆性髖部骨折後，第一年內由於各種併發症死亡率達 20%-25% ，存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。

4. 康復緩慢

高齡患者由於體能恢復差，對康復和護理有較高要求。過去對髖部骨折均採用保守治療，但其療程長，臥牀時間長導致肺炎、褥瘡、深靜脈血栓等併發症，傷殘率、病死率均較高。

5、疼痛擴大，駝背畸形明顯

發生椎體壓縮性骨折的患者腰背痛症狀將進一步加劇，有的疼痛會放射到腹部，起臥活動受限，駝背畸形也愈發明顯。

6、骨折複發率高

骨折發生後，受傷的肢體由於長期固定、不負重，逐漸加重骨質疏鬆、骨強度降低，使肢體一時間難以支撐人的體重，所以發生過骨質疏鬆性骨折的中老年人在負重行走時，雖然未受到明確外傷，容易再次骨折。

▪骨質疏鬆性骨折該如何預防？

1、保證基本骨營養補充劑的攝入

預防骨質疏鬆性骨折，最根本的是要預防骨質疏鬆，而要預防骨質疏鬆的發生首先要保證基本骨營養補充劑——鈣和維生素D的充足。那麼，鈣和維生素D補充多少纔算充足呢？

2013年中國老年學學會骨質疏鬆分會《中國人羣骨質疏鬆防治手冊2013版》中建議：超過50歲後要建議口服足夠的鈣劑（每天1200mg）及足夠的維生素D（每天800-1000IU）。

2、養成健康的生活方式，預防跌倒

資料顯示，肥胖、運動不足、鈣攝入量低，以及婦女血清雌激素水平過低、閉經過早等，都是引發骨質疏鬆性骨折的危險因素。所以，人們從青少年時期起，就要養成熱愛運動，注意飲食多樣性，生活規律的良好習慣。防止肥胖的發生。

老年人還要時刻提高警惕，防止跌倒發生，尤其在路滑時要格外小心。老年人居室不要擺設過多東西和過於凌亂，也不要給地板打蠟，以免被絆倒或滑倒。

很多患上骨質疏鬆的人覺得骨折離自己很遙遠，對於骨質疏鬆症的防治也不上心，殊不知這已經埋下了骨折的隱患。骨質疏鬆性骨折一旦發生則“後患無窮”，因此，及時補充維生素D和鈣，強健骨骼並改變不良的生活方式，一定要從現在開始！

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