女性朋友每月都会有那么几天特殊时期，那就是大姨妈来临的时候。在这段期间女性应当要注意休息，还要忌凉忌辣，尤其是一些寒性的食物、水果，是坚决不能食用的。因为一旦食用了凉性食物，非常容易引起痛经，得不偿失。

除此之外除了寒性水果，像芒果这类具有止血作用的水果也是不能够吃的，一旦食用，极易造成经血减少，从而对身体不利。

那么，到底什么水果适合在姨妈期食用呢？

苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃的功效，能有效地降低胆固醇。女性在大姨妈期间身体的抵抗力较差，所以可以适量的吃一些苹果，不会对身体造成不良影响。

红枣

红枣是补气养血的圣品相信大家都知道，所以女性朋友在大姨妈期间可以多吃点红枣补血气。而且枣还具有镇静、催眠和降压作用，部分女性来月经的时候容易暴躁、心神不宁，吃红枣还可以帮助他们安神静心。

番茄

番茄具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女性在大姨妈期间也可以适量吃一些西红柿，毕竟它不仅可以补血，还能改善女性大姨妈期间食欲不振的症状。

大姨妈期对于女性来说是一个特殊的时期，所以无论如何都应当要重视起来，一定要多加注意自己的饮食，毕竟很多食物时不利于这个时期食用的。