女性朋友每月都會有那麼幾天特殊時期，那就是大姨媽來臨的時候。在這段期間女性應當要注意休息，還要忌涼忌辣，尤其是一些寒性的食物、水果，是堅決不能食用的。因爲一旦食用了涼性食物，非常容易引起痛經，得不償失。

除此之外除了寒性水果，像芒果這類具有止血作用的水果也是不能夠喫的，一旦食用，極易造成經血減少，從而對身體不利。

那麼，到底什麼水果適合在姨媽期食用呢？

蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃的功效，能有效地降低膽固醇。女性在大姨媽期間身體的抵抗力較差，所以可以適量的喫一些蘋果，不會對身體造成不良影響。

紅棗

紅棗是補氣養血的聖品相信大家都知道，所以女性朋友在大姨媽期間可以多喫點紅棗補血氣。而且棗還具有鎮靜、催眠和降壓作用，部分女性來月經的時候容易暴躁、心神不寧，喫紅棗還可以幫助他們安神靜心。

番茄

番茄具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，補血養血和增進食慾的功效。所以說，女性在大姨媽期間也可以適量喫一些西紅柿，畢竟它不僅可以補血，還能改善女性大姨媽期間食慾不振的症狀。

大姨媽期對於女性來說是一個特殊的時期，所以無論如何都應當要重視起來，一定要多加註意自己的飲食，畢竟很多食物時不利於這個時期食用的。