不知道这里有多少小伙伴们知道，

竞技攀岩已经被正式列为 2020 年东京奥运会比赛项目了！

我们奥运会又多了一个看点啦！

所以今天小编决定推荐攀岩这项运动~

大家都知道，

攀岩运动是从登山运动中派生得来的新项目，

它集健身、娱乐、竞技于一体，

以其独有的登临高处的征服感吸引了众多爱好者。

那攀岩能给我们带来什么？

增加身体柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

攀岩可以锻炼人的平衡感

当人在岩壁上行走的时候，动作基本的姿势是“三点不动，一点动”，要做到这样靠的是人的平衡感。

增强体力

攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

攀岩可以锻炼人的注意力、集中力

当在攀岩的时候，需要人将注意力集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。

攀岩有助提高人的进取心

当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

最重要的是

攀岩很好玩很刺激啊！

小编虽然有点恐高，

但是还是控制不住自己想要去尝试的欲望！

既然攀岩这么好玩，

那小编就来推荐一个上海攀岩的好去处吧！

▼▼▼

上海体育场攀岩运动中心

上海体育场攀岩运动中心位于上海体育场，是目前全国最大的室内攀岩馆。由中国登山协会专家设计岩壁总面积近1200平米，约有100余条攀爬线路，所有装备均采用进口自欧美的攀岩器具。此外运动中心拥有大批资深的教练员，可以给零基础的爱好者进行相关培训。

”

地址：徐汇区天钥桥路666号八万人体育场内(近中山南二路)

这么好玩又健康的攀岩，

你们玩过吗？

反正小编没玩过，

那我们这群是不是能约起来？

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