原標題:我縣113歲最長壽老人，講出長壽祕訣！一生不喫……

福如東海

壽比南山

這句祝頌詞可謂人人皆知

據瞭解

我縣90 歲以上的老人

約2707人

100歲以上的老人

約44人

阜寧作爲長壽之鄉

可謂是實至名歸！

瞧，

在秋高氣爽，花香果碩的蘇北灌溉總渠東側

板湖鎮渠河村

住着一位我縣最長壽的老人——高海林。

年輕時的“女漢子”

高海林在家有兄姐弟8人，自己排行第6，弟弟活96歲。她與丈夫成婚後，生育4孩，僅有一兒健在。戰爭年代，她支持丈夫參加淮海戰役，爲我軍抬擔架月餘，直至戰役勝利後歸來，部隊獎勵其一套軍裝。高海林曾爲我軍代保管貯藏糧食與擲彈筒及槍支配件等武器，與兒子用手推獨輪車爲住在魏莊的我軍送糧草，母推兒拉爲抗日戰爭出力流汗。

家有半畝多歪嘴塘鹽鹼田“晴天白茫茫，雨天水汪汪，春天播了種，秋天沒收成。”與老伴翻土壓鹼，兩個男子漢在一人多深油塘下用鐵鍬挑上來的40多斤重的油泥塊由她一個女人接運出塘口。建國後，積極參加社會主義新農村建設，挑河治水不落後，還要帶孩子。

五世同堂享天倫

其子曹文才從教38年，是一名共產黨員，小教高級職稱，退職前曾任12年校長，恪盡職守，受縣表彰獎勵。現年85歲，退休後在家照顧高海林，十分孝順。現在兩位年過半百的孫媳周秀梅、孫成梅放棄在無錫、上海等地打工回家輪流照顧太婆婆。兒孫在外地工作，時常回家看望老太。其家五代同堂，18口人，祖慈孫孝，其樂融融。

精神矍鑠心態好

高海林十分愛清潔，寒來暑往，每天堅持洗一把澡，浴盆裏泡足一次。她經常參加力所能及的勞動，現在還能揀韭菜、白菜等。她心態好，和睦鄰里。鄰居曹建勇說：“每年春節先到東邊的我家拜年，經常與奶奶拉家長。奶奶91歲去世，因長一輩，還行了大禮。”

高海林耳聰目明，除說話要大點聲音，能穿針引線，有時縫補衣服、鞋襪。她記憶好，常講些過去的事，特別是支援戰鬥的事給大夥兒聽。 高海林

長壽祕訣

心態平和，不易暴躁，樂於助人，家庭和睦，善待鄰居，熱愛勞動，力所能及，生活自理。飲食講究規律，唯不喜歡喫腥、辣、麻味類食物。常喝水，不抽菸，不喝酒，愛清潔衛生，每天洗澡，堅持用水桶浸泡雙足。

壽星名片

姓名：高海林

年齡：113歲

屬相：馬

住址：江蘇省阜寧縣板湖鎮渠河村9組

食譜：早膳，牛奶1個、雞湯煮餅大半碗、雞蛋1只。午餐，乾飯2兩、肉圓1—2只。瓜莢茄菜等蔬菜全喫。 節晌（加餐）原茶食、蛋糕等，現在麪包加蜜用開水泡泡喫晚餐：粥大半碗。喜歡喫肉、肉圓，口味偏淡不要鹹。

小編已經get到了

趕緊收藏起來吧

阜寧縣有詩讚道：

太婆年屆一一三，戰爭支前當模範。

總渠兩岸生態美，精神矍鑠衆人贊。

順其自然心態安，粗糧蔬果口味淡。

力所能及找活幹，全民健身壽星盼。 精彩回眸 錯過

✦【公告】我縣又一批棚戶區要拆遷啦！共涉及13個地段1440戶！

✦【重拳出擊】阜寧全面起底黑惡勢力

✦要火！阜寧一趟漂亮小媳婦要開始直播了！

編輯：暖心