延缓衰老、留驻女人青春魅力？是人们特别是女人千百年来永恒的梦想，随着年龄的增大，衰老不可避免，然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻，其实生活中稍微注意一些方面能够延缓衰老，下面说说女人衰老的原因以及如何延缓衰老，那么接下来就给大家介绍一下很多女人都有的3个坏习惯。

1、不爱喝水

女人是水做的，所以水一定多喝，缺少水分的肌肤容易出现紧绷，蜕皮，久而久之会容易长斑，让你更显老，所以每天坚持6-8杯水。水是生命之源。女性要美首先要补水，不仅外在的补水，更重要的是从身体内开始补充。身体的水份如果摄取不够，会导致皮肤油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料，以及碳酸饮料。

2、一直情绪不好

女人似乎更容易受到坏情绪的影响，而坏情绪不但让女人感到生活质量下降，也会影响到女人的身心健康，还会在不知不觉中催化加速女人的衰老过程，随着近代女性生活压力的增大，许多女人整天愁眉苦脸，会使肌肤缺少营养，从而导致皮肤抗衰能力下降，衰老就很快来到你的身边了，如“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”等这都是对良好情绪功能的肯定，若遇事产生“敷衍”的活下去的情绪，这种活法情绪是有害的。

3、吃的过饱

长期饱食或营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老，可能是生活中很多女人做过和正在做的事情，所以不要老是吃的太饱，吃饭七分饱最好，否则大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物，增加消化系统的负担，引起消化不良，食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。