生活中，恐惧和怨恨一样，都会束缚住我们前进的脚步，让我们看不见生活的曙光。原谅和宽容是一种自我解脱，自省和反思是一种自我救赎。放下恐惧和怨恨，慈悲为怀，人活着才能快乐。

其实，人最怕的是因为一件事、一个人、一次遭遇或一段往事而否定了整个世界，包括我们自己。如果不能放下，一直带着怨恨和恐惧去生活，我们将无法过上真正的生活，也会错失掉享受美好人生的可能。

比如说，我们因为一次被骗就拒绝友善地面对其他人，将会失去得到帮助的机会；或者在一段爱情或婚姻里受到对方欺骗、伤害，就憎恨所有的异性，便会错过一个真正爱自己的人，无法邂逅一段好的姻缘；又或者经历过一次失败后，就认定自己是个无能之人，便不会有勇气做出新的尝试，这会让我们永远陷在痛苦的自卑里无法自拔。

要懂得慈悲，因为慈悲会给人带来安宁和喜悦。而慈悲下的爱和善意会化解内心的不良情绪，把人导向真正的光明。

人的一生，会经历很多事情，好的坏的，不管我们愿意与否，我们都无法逃避。可是，有的人过得好，而有的人过得糟糕，这完全取决于一个人对待现实的态度。

物质与金钱对于我们固然重要，然而真正让我们感知到幸福的，是来自内在的精神力量，那里充满着善意与宽容、慈悲与希望，以及使我们耐得住一切苦痛的理想与信仰。

如果我们自己心中有了恨，首先伤害到的是自己，因为恨会让你在痛苦中挣扎不能解脱。所以不管我们自己受到了多大的伤害，请记住不要让恨在自己的心里扎根。

让我们放下过去的那些愁郁和不开心，卸掉思想包袱，冲破精神枷锁，去热爱生活，感受每一刻当下的生活吧，正如心理学大师荣格所说：“你必须去感受，才能够得到疗愈。

抱怨、憎恨是毒药，它会让人生错失所有的美好，学会放下、释怀，用慈悲心救赎昔日的我，消除恨，才能见到光明！

让我们带着一份轻松的心情踏上未来的人生之旅吧，那就是——生活中的有些事情本来就是应该被忘记的。当我们到达生命的终点，我们只带上一生中最美好的回忆。

无论何时，我们都应该记住：永远别让那些怨恨、抱怨、恐惧、自责以及顾影自怜阻碍我们成为更好的自己。

放下过去，放过一切不开心的事情，活好自己，心若阳光，蝴蝶自来。