灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。

(一)溫通經脈行氣血

《靈樞?本藏篇》說：“經脈者，所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。”氣血運行循經脈流行，方可營運周身，濡養機體，而灸法其性溫熱，可溫通經絡，促進血液運行。恰如《素向·刺節真邪論》說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。”氣血運行具有遇溫則散，遇寒則凝的特點，艾灸則以溫熱通經脈而行血氣。

(二)培補元氣，預防疾病

灸法有強壯元陽、防治疾病的作用，《扁鵲心書》曰：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。”艾爲辛溫陌熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，其元充足，則人體健壯，“正氣存內，邪不可幹”，故知艾灸有培補元氣，預防疾病之作用。

(三)健脾益胃，培補後天

灸法對脾胃有着明顯的強壯作用，《鍼灸資生經》中雲：“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾腎病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體對營養物質的吸收，濡養全身，還可達到防病治病，武氏三棱針刺血療法抗衰老和延年益壽的功效。

(四)升舉陽氣，密固膚表

《素問?經脈篇》雲：“陷下則灸之”。氣虛而下陷，則皮毛不任風寒，清陽不得上舉，因而衛陽不固，腠理疏鬆。常施灸法，可以升舉陽氣、密固肌表、抵禦外邪、調和營衛，起到健身、防病治病的作用。