問：我在編舞時，老是記不住自己編的動作，有時自我感覺很好，就跟着感覺去跳，當時是跳爽了，可是當要再跳一遍時，就傻了!完全不記得自己編啥，編了忘、忘了編……，感覺自己就像被下了魔咒的傻瓜，很沮喪!萬老師，像我這樣的腦子是不是完全不適合編舞呢?

　　答：你好，根據你所描繪編舞的狀況，給出診斷書：腦子沒問題，只是編舞還沒有入門，完全沒有方法，是最初級的沒有技法方式的“跟着感覺走”的編舞狀態。這種狀態如果持續下去，直接導致你對編舞失去了興趣。

　　處方一：編舞首先要找到編的動機或者說是機緣。就是初期的動作技法的學習和訓練，都要在腦子裏建立起動作的結構性的意識，即編(動作)的句子、段落狀。記憶、統籌句子的形象、長短、句子與句子的關係，建立其動作的根源，即整體和能造成依據、推動的“感覺”狀。而不要把一個個動作的記憶、分散式地沒有關聯地意識，自然就是“狗熊掰棒子”式的編動作的思維意識。

　　進一步說：編舞時是需要有個依據去進行編創。這個依據就是你心裏所想要的那一感覺，或者說是你內心情結轉換成動作的符號，即語言胚胎。然後通過對時空、視覺性等合理的運用，反覆推敲、思考創作而來。經過這樣的一個創作過程，即使某一個具體的動作忘了，但是那種感覺並沒有丟失掉，只要仔細回想這一動作用的是哪一種力(動作的質感)，在怎樣的一個空間運行，用的是什麼時間感，這樣一追尋也許能幫你找回那一丟失的動作，即使不是原型，也是那一感覺下“同類”動作狀態。這時找回丟失的原型動作已不是最重要的了。

　　處方二：對於自己所編的東西，要多回過頭去跳。而不要總是往前急於編動作。在跳的過程中體會、熟悉你所編的。這樣的方式，能夠及時地回憶你所編出的動作，還能確定你心裏所要的那一感覺是否已在，同時又能引發、預知你將要繼續編的輪廓雛形。

　　從你的敘述中感覺到你是個做事投入並熱愛舞蹈的人，這是非常難得也是很好的。只要調整思路，方法得當，魔咒很快就會解除，試試看吧!