“养生专家”说吃这些蔬菜能抗雾霾？真的假的~~~

最近这几天，雾霾席卷了很多城市，虽不至于到“对面不相识”的夸张程度，但也是“烟雾缭绕，如坠仙境”的感觉啊！这可忙坏了各个“养生专家”们，小编的“七大姑八大姨”微信群就炸开了锅。

有人说：这是可以抗雾霾的几种蔬菜，赶紧转下去！！！猪血：清肺。木耳：增强抵抗力。白菜：解热除烦，通利肠胃。胡萝卜：清热解毒，止咳净肺。接力转下去，可以救很多人，我已经这样做了，你呢？

有人说：这是真的呀？哎呀呀，我家冬季就吃这些菜了呀。我要转到其他群里！

有人说：那我也要转到其他微信群里面，让其他人看看！抵抗雾霾，人人有责！

小编实在没敢在群里硬“怼”，关键是考虑到马上过年了，压岁钱那事~~~但还是默默去查证了，吃这些蔬菜到底能不能抗雾霾？

雾霾

雾霾是雾和霾的混合物，其中雾是自然天气现象，霾是悬浮在空气中的烟、灰尘等多种物质。雾霾能进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎等，更严重的会诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

雾霾的危害这么大，怪不得人们想方设法的“阻挡”。但仔细想想那些蔬菜通过口腔进入食道，再进入胃，然后通过消化系统排出。而雾霾，其中含有大量有毒、有害物质，比如PM2.5，直径小于或等于2.5微米，几乎都是从呼吸系统进入我们的体内。所以两者基本上都碰不到面。

而那些人所说蔬菜具有的“清肺”作用，真的可以抵抗雾霾吗？一般意义上来说，这些蔬菜的清肺功能只对咳嗽、咳痰等病症有效，对于清除肺部的PM2.5并没有实质作用。目前并没有科学实验研究可以表明，吃某些蔬菜能抗雾霾！

我们在雾霾天如何正确应对？

1.增强自身体质，提高免疫力。

2.在雾霾严重的时候不长时间开窗。

3.外出尽量戴口罩，最好是防雾霾口罩。

4.晨练不宜过早，可以选择在室内进行锻炼。

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