所謂側切術，是指順產當寶寶的頭露出大約2-4釐米時，爲了使分娩更容易，醫生會在陰道周圍做的一個切口，能讓寶寶頭部受到的損傷減到最小。

雖然側切會對產後恢復有一定的影響，但現在，側切術在我國的順產分娩中十分常見，難道所有順產的準媽媽，都需要接受側切嗎？當然不是！小辣爲準媽媽們推薦5個良方，可以幫助準媽媽們順產時躲過一刀。

5大避免側切的好辦法

1與醫生充分的溝通

並不是所有的準媽媽都要接受側切，但有調查數據顯示，有70%左右的媽媽，在側切時並沒有得到醫生的通知，而是在不明就裏的情況下被側切了。爲了讓自己不至於糊里糊塗地被切上一刀，事先和醫生的溝通就很有必要。

2孕晚期散步、爬樓梯、練習呼吸法

到了孕晚期，準媽媽要多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法，這些運動都可以加強肌力，幫助生產。

3孕期控制飲食，避免胎兒過大

懷孕期間，準媽媽要注意控制飲食，減少體重增加的速度，避免胎兒過大。同時，準媽媽還要養成孕期運動的好習慣，不但可以加強體質使分娩較爲順利，還可以減少會陰被切的幾率。

4孕期會陰鍛鍊

括約肌的鍛鍊有很多好處，韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆，還能阻止盆腔內器官的脫垂和老化。準媽媽可以試着繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次堅持8-10秒；也可以試着在小便的時候收縮肌肉，停一下。

5孕期會陰按摩

按摩可以增加肌肉的彈性，在國外，醫生會建議準媽媽，從約懷孕34周起每天進行會陰按摩，以增加會陰肌肉的彈性，避免生產時撕裂或側切。

三種情況下必須側切

側切能有效地幫助分娩，準媽媽不能一味的拒絕。當出現以下3種情況時，準媽媽就應配合醫接受側切。

1、35歲以上的高齡準媽媽，或是合併有心臟病、妊娠高血壓綜合徵等的高危妊娠時；

2、若子宮口已開全了，但胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，有明顯的缺氧現象，並且羊水混濁或混有胎便時；

3、如果準媽媽的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，爲了防止分娩時會陰部嚴重的撕裂，必須儘早做側切。