据英国《每日邮报》报道，英国贝尔法斯特女王大学的最新研究显示，每天坐6小时或以上，将会增加患病机会，且早死风险增加25％。

看到这条消息的时候，网友表示吓得赶紧躺下了。

对于上班族来说，一天坐6小时根本就不是事，听说过996吗朋友，可以坐下就黏在椅子上不动的那种。

谁都知道要爱惜自己的身体，可是有时候并不是自己能控制的，对于社畜来说，身不由己是常态，有时候看到地上的头发丝也只能留下两行清泪，摸着日益光滑的额头自我安慰，谁不想摆脱焦虑的现状，但往往只能向钱屈服。

网上输入‘久坐’两个字，跳出来的是“久坐办公室该如何保护身体健康？”、“久坐危害有多大”、“什么样的坐姿才能使腰部的伤害降到最低”、“久坐办公有哪些拉伸的方法”等等，你看，大家还是很珍惜自己的身体的。

解决久坐带来的身体危害的根本办法就是不久坐，英国的报道指出，如果消除久坐行为，结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可以得到一定程度的预防。

说得好，不过对于上班族来说，要这样此题基本无解了。其实不止是久坐，久站或其它任何单一的姿势过久，都很容易引起各种症状。

久坐长时间不动，会影响下肢血液循环，关节压力增大，造成脊柱稳定性下降，生理曲度变形；久站就很容易诱发静脉曲张，会使小腿变粗，对腿的危害也很大。

其实大家对于这些危害都心知肚明，但又有什么办法呢？有些人工作到连吃饭的时间都没有，哪里又有什么时间去健身锻炼，日复一日的重复后，自然会引发各种生理疾病。

但即使有如此多的无奈，在此还是要呼吁一声：不要久坐！

如果你不想继续腰椎盘突出的话，就像眼睛盯久了屏幕就要望望远处休息一下一样，每坐一小时最好也起来运动一下，即使是在办公室里闲走几步也行，适当拉伸身体，顺便给自己几分钟偷懒的机会。

还有最重要的是要调整坐姿，正确的坐姿可以有效保护脊柱。

​相比起其它的办公室危害，久坐就是无形中的杀手，它所带来的危害都是日积月累的，发现后要调整就是一个漫长的过程，所以，即使是年轻一族，身体还没感觉到变化，最好也能未雨绸缪，不要将自己赚来的钱花在医院里。