中午和朋友一起喫飯，她整個人看起來無精打采的，原本靈動的桃花眼耷拉着，走路的時候居然還挨着我的肩膀……一點也不像我認識的“女漢子”。

我還以爲她生病了，擔心的問：“你怎麼像落了霜的茄子，生病了？”

她揉揉眼睛說：“這幾天迷上了”喫雞”遊戲，晚上差不多4點才睡，早上有早早起來上班，現在特麼不想說話、不想喫飯、只想睡覺……“

我們周圍是不是也常聽到朋友、親戚這樣那樣的懊悔。美食當前，卻只顧滿足味蕾那一瞬間的慾望，而將辛苦數日的減肥計劃拋之腦後，美其名曰不喫飽哪有力氣減肥；想要學好英文堅持每天做句子練習，卻在朋友的吆喝下，喫喝玩樂都翻了幾遍，卻把英語這茬事給忘了；說好要努力工作升職加薪，可每當遇到一點折，就只會不斷的抱怨自己生不逢時、領導不提攜等等……

然後給自己找各種理由，最後讓一切恢復如常。

要麼從未開始，要麼從未完成

有太多人嘴上說着要做什麼事情，行動上卻遲遲不邁出那第一步，有時候趁着心血來潮，進行了幾天，卻又無法持之以恆的堅持下去，最終導致項目目標無疾而終。

所以，越是通往成功的道路，看起來艱難重重，卻越不擁擠。

不拖延 馬上去做

有位朋友讓我特別佩服。

一年半前，因爲工作上的不順心，家庭的壓力，導致自己身體抵抗力逐漸下降，內分泌各種紊亂，嚴重影響了工作效率。所在的單位也爲此將原來計劃提拔的名單改成了別人……

爲了徹底改變自己的身體狀況，調整自己的情緒，從而更有序的將工作和生活合理的分配，她給自己定了一個從未開始過的”死任務”——每天晨跑1個小時。

這一改變導致了她後面的工作、生活發生率翻天覆地的變化。

她每天6：00起牀，堅持晨跑鍛鍊身體，同時曬出一張晨跑的照片，讓大家幫忙監督，鍛鍊回來充足的時間爲孩子和先生做一頓營養的早餐，從而改變了與先生的關係。

回到公司8：30，坐下來安安靜靜的回顧下昨天的工作並規劃好今天的主要工作，有條不紊的按優先順序分類處理，重要的事情安排固定的時間進行，同時將一些緊急的卻又不能體現工作價值的事情安排在最後，優雅而高效。

年底的時候，她爲公司簽下了一個大項目，獲得公司獎勵Q7一輛……

她說以前每天睡到7：30，起牀後匆匆忙忙收拾自己、將孩子送去學校，然後緊張兮兮的趕到公司，歇上一會兒，開始工作的時候已經快10：00了，急急忙忙想趕緊處理桌上的文件和郵件，很多時候卻因爲接了幾個電話，將原來的工作節奏打亂，下午的時候昏昏沉沉的，很多原訂的安排也不能按規定當日完成，手忙腳亂卻又無頭緒、豪無進展。爲此每天回到家，情緒不佳，也常常爲一些小事情和先生鬧矛盾，工作生活糟糕得像一鍋粥。

其實，真正能夠讓你變好的，是那些持之以恆的良好習慣，比如堅持鍛鍊，早睡早起，堅持做規劃，堅持理清思路。所謂萬事開頭難，一開始總會因爲身體及內心的抵抗，顯得特別艱難，但只要堅持，一定能讓你實現目標，甚至有時候還給你帶來附加的價值。

有人說，真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律及自由。”

所以，馬上行動，並持之以恆，你會發現自己的改變，也會發現世界在改變。

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