鳳凰社區開展瑜伽唱誦減壓工作坊幫助市民減壓放鬆

深圳新聞網訊（記者李慧通訊員湯偉文馬珊珊）現代人的減壓方式很多，瑜伽便成爲廣大市民的一種選擇途徑。10月19日下午，鳳凰社區在羅湖區黨羣服務中心成功開展“心語心苑”之瑜伽唱誦減壓工作坊。

此次工作坊邀請了國家二級心理諮詢師、瑜伽與冥想導師周玲老師爲社區居民授課，現場共有15名居民參與。在周老師的引導下，大家輕閉雙眼，耳聽舒緩的瑜伽音樂唱誦，每一輪唱誦結束時，周老師邀請參加者分享感受，引導大家關注自己，愛自己從愛上自己的聲音開始，享受內在的寧靜，聆聽世界各種各樣的聲音。在唱誦中，穿插了體式練習，動靜結合，大家隨着動感的節奏，放鬆身體，所有人圍坐在一起，深度體驗瑜伽唱誦的魅力。