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晚上好呀～瘦司宝宝们，最近有好些小可爱私信女刊瘦美人防晒相关问题呢

阳光明媚的三月，相信很多瘦司宝宝也有同样的困惑，好的！今天女刊瘦美人就安排上！

现在离大太阳的季节也不远了，千万不要等到太阳毒到你的时候再买防晒霜，估计那时候你已经晒成包青天了！还有，如果你只想靠防晒装备就想不晒黑，那绝对是做梦！单单的防晒装备是不能完全抵抗强烈的紫外线的。

01 防晒到底在防什么

即使是秋冬、阴天或者下雨天，防晒也要一直保持。

防晒，我们其实防的东西是紫外线。

因为阳光中的紫外线根据波长分为三种，UVA UVB UVC。

UVA：会导致皮肤晒黑，并引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。它不受窗户、遮阳伞、阴天下雨等的阻挡。

UVB：会导致皮肤晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVC：不能到达地面，在臭氧层就被吸收了。

综上，UVB与UVC可以被臭氧层吸收大多数，而UVA不会被臭氧层吸收，所以在没有阳光的时候，它也会穿透大气直达你的皮肤，毫不留情的带走你脸上的胶原带白，只留下衰老与晒黑。

皮肤衰老的最大元凶，不是年纪增大，也不是抽烟、污染等其它外部因素，而是太阳光！而且这一因素的比例高达 75%！

可见防晒真的很重要！想要不变老，防晒要抓牢

02 不同地点的紫外线防护大不同

从下面这张图可以很清楚地看出来，虽然我们活在同一个太阳底下，但是身处的地点、被太阳光照射的时间段等都有所不同。

上述因素都影响着我们受到的紫外线侵害的强弱。那怎么才能恰到好处地涂抹防晒霜呢？为了抵抗“UVA”和"UVB"两个黑魔王，人类派出了SPF君和PA君。

关于SPF和PA

SPF是Sun Proteetion Factor的缩写，也就是防晒指数，就是这瓶防晒霜能够阻止皮肤变红的时间，也就是阻挡UVB的时间。比如，在人体皮肤上大概一平方厘米涂2毫克防晒产品，用一定能量的紫外线照射，经过一段时间，慢慢的皮肤出现最小的可察觉的红斑了，好了，这时候关机。记录下到底花了多少时间。

然后再找一块同样的皮肤测试没有防晒产品晒出红斑需要的时间。那块红斑叫最小红斑剂量，用MED表示。SPF=涂敷MED/未涂敷MED这个比值，就是判定这到底是个SPF多少的产品。

那SPF上的数字代表什么呢？

代表的是防晒时间有多久！假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红，那如果是SPF50的防晒品呢？那就是20*50=1000分钟/60=16.666……小时。

那PA是什么意思呢？

PA呢就是防UVA能力，紫外线中，UVA射线能进入皮肤，引起皱纹等，我们所说的光老化一般就是因为UVA造成的，所以PA呢是指抵御UVA射线的能力，加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

还有一些防晒，特别是欧美的，一般不会写自己的PA值，它们会写 Board Spectrum，含义呢就是光谱防晒， 意思就是它能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。

根据大家日常活动所涉及到的紫外线强度，女刊瘦美人准备了如下通俗易懂的防晒参考表，供瘦司们参考。

下面具体来说说每种情况下的防晒：

室内长时间低防晒系数区

千万别以为宅在家里，或者办公室，就万事大吉了。实际上，紫外线也潜伏在室内。如果你的座位靠窗，就要更注意防晒了。

对号入座：宅女（男）、 上班族重点防晒部位：面部、颈部、手部防晒系数：SPF10/15、PA+

比起其他场合，室内是受到伤害最少的了。如果这个时候一味追求高系数的产品，浪费不说，还会对皮肤造成多余的刺激。

室外短时间低防晒系数区

对大多数的上班族来说，最集中暴露在阳光下就是上下班的路上。不管你是开车还是走路。

好在这段路时间不是很长（毕竟没什么人走1个小时去上班吧），主要以对抗UVA的为主，选择PA较高的产品，或者遮挡式的物理防晒。

对号入座：短时间暴露在阳光下的你重点防晒部位：面部、四肢防晒系数：SPF25-30 PA++

室外长时间高防晒系数区

如果是在烈日下暴走，或出去旅游，到沙滩上晒太阳，游泳，去高海拔的地方登山，都是很容易一不小心就晒黑，甚至晒伤。

这个情况下，就要使用比较高倍数的防晒产品。而且要特别留意，即使补擦防晒哦。

对号入座：长期在室外工作/活动的可怜人，长期说走就走去旅游的童鞋重点防晒部位：面部、四肢 防晒系数：SPF50、PA+++

03 防晒怎么涂效果好不搓泥

擦够量

防晒要擦足量估计很多妹子都知道的。按照防晒测试采取的防晒霜使用量，那么涂脸的话大概需要1-1.5g，至少有一元硬币大小；一双手臂一般的涂抹量为每平方厘米2毫克，一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完。

擦防晒的手法

无论这个防晒是否搓泥，擦防晒的手法都非常的重要，应该按照往同一方向，用手指抹匀，或者更精细一些。

或者可以把防晒当成粉底，用轻拍点开的手法，这样那些泛白或者带润色的产品就很容易让你知道，有没有擦匀。

让防晒成膜

很多防晒霜刚擦完其实都会泛白，还会有泛油光的情况，但是没关系，等待10-15分钟之后，一些挥发的成分挥发完之后，就会有一定程度的改善。

如果着急继续上妆或者急于出门的话，可以用轻柔的风吹一吹面部，这样也能让防晒霜快速成膜。

刷散粉定妆

基本上如果一款防晒霜擦匀了之后也等够了时间，那它该怎么样也就怎么样了，但是慢慢的，当你脸上出油、出汗之后，就会变得更难看。

那么最简单的方式就是刷一层散粉，散粉不仅可以强化防晒的保护膜，还可以起到调整肤色和定妆的效果，让防晒稳固地呆在脸上的时间更久一点。

防晒后正确上妆

一般都是擦完防晒再化妆，但是如果防晒霜搓泥就会导致粉底上妆不均匀。那这时你前面的防晒少擦那么10-20%，问题也不大。

许多BB霜CC霜则是防晒的最佳搭档，它们本身就做得很像防晒，使用的防晒成分浓度也和专业防晒如出一辙，如果能在合理挑选，那自然就是防护力和遮瑕提亮兼具。

04 如何补涂防晒

市面上再好的防晒霜，也需要补涂。防晒是通过吸收紫外线发挥效果，随着时间的推移，防晒霜会因为皮脂腺和汗腺分泌皮脂和汗水，和紫外线照射的过程中逐渐失效。

如果是防水型防晒，那么就好一些，出油情况一般比出汗要缓慢很多，均匀出油对于防晒层的破坏没有汗水那么严重。

值得注意的是，我们应该在什么时刻补擦防晒呢？

按照标准的说法，持续在户外活动应该每隔2-4小时补擦一次防晒霜；

那么在间断接触阳光的情况下，例如在室内活动，也没有出很多的汗的话，一般认为下班或者下课之前补擦一次即可。

如果出现脸部类似浮粉之类的现象时，也是提示你是时候需要补擦防晒了。

记住一个在户外活动的准则

紫外线越强烈，温度和湿度越高，越需要频繁的补擦频率，因为没有绝对100%的防护率。

但是有时候并不方便补擦防晒的情况下，直接拿出产品涂抹于皮肤，只要能把防晒霜擦匀，就是一层良好的防护层。

其实对于我们这种每天出门化妆的猪猪女孩来说，补涂防晒就显得格外麻烦。这时候你就需要一支防晒喷雾了，使用超方便，随便喷一喷就能防晒哦 ~

JAYJUN

水光防晒保湿喷雾

去年夏天，防晒喷雾界真的涌现出了一大波新秀，而JAYJUN就是其中之一。因三部曲面膜而种草了JAYJUN这个品牌，到现在女刊瘦美人又被这款新品喷雾惊艳到了。

SPF50+ PA++++ 的高倍防晒，能够长效保护肌肤不受伤害，即使在室外阳光下，也让你的肌肤晒得没有色差~

最让人惊喜的是它的纳米喷头设计，轻轻一按瞬间产生极细薄雾，轻柔在肌肤形成保护膜，雾化效果非常棒~轻松阻挡紫外线的侵扰。

图片来自网络

喷在身上的那一刻觉得凉凉的，而且味道也挺好闻的。我其实本身没有很喜欢喷雾，但是这款喷雾喷在脸上不会泛油光，丝毫没有负担，所以就秒入了。

它喷出的粒子要比普通喷雾细腻得多，所以可以做为定妆喷雾使用，而且随时随地可以补喷，快速成膜不泛白，轻薄、高防晒还不花妆，绝对是女刊瘦美人现在为止遇到最最最好用的喷雾了！

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