为什么大屁股减不掉怎么样快速减肥？

如今办公族减肥最是困难，尤其对于女孩子来说，经常久坐以后就会形成大屁股，想减也不容易，感觉用了各种办法也没有作用，穿什么衣服都显得很难看，对于这样的情况，想要快速减肥成功，可以做这样几个减肥操动作，让自己快速变瘦变美！

爬楼梯很实用

不管是办公族还是其他岗位工作者，经常会有跟楼梯接触的机会，有的人比较懒，总喜欢坐扶梯或者电梯，但就是这样才会让自己越来越胖，所以就应该让自己勤快起来。早上出门的时候应该走楼梯下楼，而不是一味的乘坐电梯。在办公楼等电梯的时候，如果时间来得及，可以爬楼梯去公司，一方面可以帮助减肥，另一方面也能做做运动，对身体也有好处。下班的时候也是如此，久而久之形成了爱走楼梯的习惯，自然就能瘦下来。

推推墙也能瘦

把两条腿合并起来，两只手扶住墙，一定要保持腿部绷直，屁股先往外伸展十秒钟左右，然后再朝墙的位置靠拢十秒钟左右，一直重复去做这个动作，每天都做一段时间，会发现自己的屁股很有型，关键也能帮助瘦肚子，真是一举两得呢！

借助绳子减肥

如果有绳子的话，也可以借助绳子来做瘦臀运动。先把两条腿迈开，宽度和肩部一样即可，两只脚要把弹力绳踩住，两只手再握紧弹力绳，提到肩膀的位置，屁股慢慢往下蹲，让大腿和小腿形成一个直角，保持这个动作大概十秒钟的时间，再站起来。然后反复做这个动作，根据自己的实际情况来把控运动次数和强度，也能很好地帮助瘦屁股。