最近的熱播劇《都挺好》已大結局，由演員倪大紅飾演的蘇大強一角讓觀衆又愛又恨。在大結局中，他開始出現阿爾茲海默症的一系列症狀。比如找不到自己的家，認不出身邊的人。

其實很多人，尤其是在65歲以後會出現像蘇大強一樣的表現。還有的老年人會說：“哎，人老了，記性也變差了！”這可能就是阿爾茲海默症的先兆。

阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)，又叫老年性癡呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期癡呆常見的一種類型。主要表現爲漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。

阿爾茲海默症患者的日常生活能力下降，不認識配偶、子女，穿衣、喫飯、大小便均不能自理；有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。如今，阿爾茲海默症是繼心血管病、腦血管病和癌症之後，成了老人健康的“第四大殺手”。

今天小編就與大家分享幾個預防阿爾茲海默症的方法！

穴位按摩法雙側風池穴

風池穴位置在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、落枕、失眠、宿醉。

翳風穴

翳風穴，在風池之前耳根部，爲耳垂所掩蔽，在耳垂後耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰癧、暴暗、牙車急痛、耳中溼癢、耳紅腫痛、視物不清。還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頜關節痛。

印堂穴

此穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點，中醫認爲主要功用是清頭明目、通鼻開竅。在降眉間肌中布有額神經的分支滑車上神經，眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈。

委中穴

委中穴位於膕窩橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。此穴主治坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子痠痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴爲人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，按摩此穴治骨折傷痕後遺症、增強性活力的指壓法等。經脈循行可以從頭頂入裏聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

四白穴

四白穴位置是：目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中，即下眼眶中點，直下約0.5釐米凹陷處。主治目赤癢痛、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈。

簡單手指操，預防老年癡呆症

有研究發現，手指操有預防老年癡呆的作用。並且有消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。大家一起來學下吧！

1、深呼吸，雙手握拳，在呼氣瞬間從尾指開始，手指依次序伸展；

2、雙手手指併攏，按壓指尖；

3、用拇指按壓其他手指；

4、從手指的根部到指尖，揉搓和拉伸十指各個指關節。

食療法

平時，除了作息規律、避免熬夜外，飲食應儘量保證粗纖維、高維生素、優質蛋白；清淡飲食，戒菸戒酒。

黑芝麻粥

取黑芝麻30克，略炒熟，加粳米100克，放沙鍋內用小火熬煮成粥，無糖尿病者可加蜂蜜1湯勺攪勻早晚服食。

山藥枸杞羹

取山藥15克，枸杞子10克加水煮熟，混合成羹，每日服食1次。

蓮子核桃芝麻粥

取核桃仁、黑芝麻各30克，蓮子15克，混合加大米30克，水適量，煮成稀粥服食。

素材來源：雲南中醫

編輯：ZHFDA團隊

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