（原標題：7 weird things that happen to your body when you cry）

作者 | 過客

出品 | 網易科技《知否》欄目組（公衆號：tech_163）

有人認爲哭泣只屬於女人，是一種軟弱的表現。然而事實並非如此。

眼淚是對壞消息或及極端情緒的反應

流淚有時可能是因爲壞消息，有時可能是因爲極端情緒，有時還可能是因爲快樂。即使是極度的快樂也會被你的身體被視爲一種危險的信號，從而導致眼淚不受控的流出，這大概就是大笑也會流淚的原因了。

放肆的一頓痛哭之後，心情是好了，但是有時候，你會發現自己哭得臉和眼睛都會腫脹的讓你不敢出門，而且這種紅腫需要很長時間才能消退。那麼除了眼睛和臉，我們的身體還會發生什麼變化呢？

雖然哭泣可能是人類最糟糕的一種經歷，但它實際上有着非常重要的目的。當對壞消息或者極端情緒做出反應時，我們會釋放出一種被稱爲心靈眼淚的淚水，有時也被稱爲情感型淚水。

此外，我們還有基底眼淚和反射性眼淚，但這兩種眼淚都是用於潤滑或者清潔眼睛。而我們哭泣時釋放出的其實是心靈的淚水。這些眼淚是我們對悲傷、挫折、憤怒、快樂或痛苦等情緒做出的基本反應。

這都與大腦中一個豌豆大小的腺體有關，這個腺體與自主神經系統相連，後者負責處理一些你無法控制的功能，比如體溫、飢餓、口渴和哭泣等。負責分泌激素的內分泌系統負責讓你的眼睛充滿淚水。

我們的身體會進入一種進化的生存策略模式

有進化理論學家認爲，眼淚是在向我們身邊的人發出一種信號，告訴他們我們需要幫助，並引起他們的同情。當我們哭泣時，我們表現出來的脆弱會讓人們更加貼近我們，這實際上可能會把我們從某種糟糕的狀況中拯救出來。

眼淚實際上可以產生與某些藥物類似的保護效果

儘管我們在極端情緒下會流淚，但心靈的眼淚還有一種鮮爲人知的超能力。眼淚中所含有的內啡肽能帶來完美的鎮定效果，有助於安撫虹膜，讓你產生一種解脫感。當源自心靈的哭泣發生時，你的神經遞質還會分泌一些可靠的基底眼淚來保護你的眼睛。此外，眼淚中含有溶菌酶，可以起到抗菌作用。它還可以幫助我們預防普通感冒以及咳嗽等常見疾病。

眼淚也可能有一種保護機制

專家認爲，眼淚覆蓋在你的眼睛表面，就像盾牌一樣，在危險的情況下保護你的眼睛，防止灰塵和細菌的入侵。部分專家甚至認爲，眼淚是身體告訴你投降或者放棄的一種方式。因爲含鹽量高的淚滴會模糊你的視覺，使你不太可能繼續攻擊或防禦。

流淚時我們的鼻子也不會閒着

當你的神經系統從你的情緒中得到暗示時，你的淚腺系統就會啓動，同時開始產生和分泌眼淚。淚腺就位於眼瞼和眼球之間，當你條件反射地眨眼睛時，你的眼皮會在眼睛上灑下一滴眼淚，並將眼淚排入到與鼻子相連的淚道中。

身體會藉機清除毒素

當你傷心時，常常會有人勸你“痛痛快快哭一場”。事實上，痛哭一場對你是有好處的，因爲哭可以改善你的情緒和身體狀況。有科學家斷言，當人體處於高壓狀態時，化學物質就會在體內積聚。當我們情緒激動地哭泣時，我們的身體就會藉機釋放出這些毒素和廢物。事實上，一些研究表明，壓抑情緒的眼淚會導致健康問題，比如心臟病和高血壓的患病風險會增加等。

哭泣會讓我們得到自己想要和需要的東西

當然這種好處僅限於嬰幼兒時期，那個時候哭泣就是一大利器。如果我們餓了、生氣了、不舒服了或者想要什麼玩具了，放心的哭吧，總會有人衝過來給你解決問題。但是，隨着我們逐漸成長，這一招就會失靈。

哭泣後我們會感覺自己平靜了許多

哭完了是不是感覺心情突然一下變好一點了？這是因爲當我們哭泣時，我們會釋放出過多的應激激素，比如說皮質醇和催乳素。因此我們會在痛哭之後感到更平靜，這其實是一種生物學變化。

所以，不想壓抑自己就不必壓抑，找個可靠的肩膀或者沒人的地方哭一場吧。因爲，哭泣可能會讓你感覺更好一點。眼淚也只是人類進化的副產品，想哭就大聲的哭吧。畢竟，偶爾流幾滴眼淚並不可恥，對吧？

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