马上就中秋了，相信大家又开启了狂吃模式，毕竟一家人在一起团团圆圆，热热闹闹的，不吃东西怎么行？不过很多吃货小姐姐也是有些焦虑，当心吃多了发胖或者害怕吃到一些毒素，那么小编针对这样的问题，也是搜罗了一些专门用于排毒的食物，这些食物不仅好吃，而且还排毒养颜，尤其适合过了30岁的女性，让你中秋毫无顾忌吃吃吃，让我们一起去看看都是些什么食物吧。中秋排毒养胃食品，每天食用几颗不显老，过30岁的女性要坚持吃

第一种：花生

对于很多地方，中秋就有吃花生和板栗的习俗，在中秋的时候适当吃一点花生其实对于人体也是有好处的，据相关专家表示，花生的果实含有营养丰富的蛋白质以及维生素成分，除此以外还有8种人体所需的物质，可以促进脑细胞的发育，提高记忆力，并且花生对于肠胃也是有很好的润滑作用，有养胃润脾的功效，而且花生李阿敏独有的植物固醇可以加强肠道的韧性，对于排出体内的毒素有很好的作用。

第二种：蜂蜜

蜂蜜是工人的滋养食品，对于小孩子经常出现的咳嗽、便秘，有很好的治疗效果，而且蜂蜜里面富含人体所需的微量元素，比如铜、钙、钾、锰等等，对于肠道的保护作用也是相当有益的，而且镁和钙元素可以调节系统的神经元，使得人体处于一种松弛的轻松状态，让肠道有一个比较良好的休息环境。

第三种：黑木耳

大家都知道黑木耳可以有很强的吸附能力，将体内多余的杂质和灰尘排出体外，因此木耳也被人称之为肠道的“洗洁精”。而且黑木耳里面的胡萝卜素跟体内细胞结合，可以产生可以滋润皮肤和毛发的成分。卵磷脂进入体内可以跟脂肪作用，将脂肪转变成液体状，可以使得脂肪在体内的分布比较均匀，对于体型的塑造也是有很好的帮助作用。