馬上就中秋了，相信大家又開啓了狂喫模式，畢竟一家人在一起團團圓圓，熱熱鬧鬧的，不喫東西怎麼行？不過很多喫貨小姐姐也是有些焦慮，當心喫多了發胖或者害怕喫到一些毒素，那麼小編針對這樣的問題，也是蒐羅了一些專門用於排毒的食物，這些食物不僅好喫，而且還排毒養顏，尤其適合過了30歲的女性，讓你中秋毫無顧忌喫喫喫，讓我們一起去看看都是些什麼食物吧。中秋排毒養胃食品，每天食用幾顆不顯老，過30歲的女性要堅持喫

第一種：花生

對於很多地方，中秋就有喫花生和板栗的習俗，在中秋的時候適當喫一點花生其實對於人體也是有好處的，據相關專家表示，花生的果實含有營養豐富的蛋白質以及維生素成分，除此以外還有8種人體所需的物質，可以促進腦細胞的發育，提高記憶力，並且花生對於腸胃也是有很好的潤滑作用，有養胃潤脾的功效，而且花生李阿敏獨有的植物固醇可以加強腸道的韌性，對於排出體內的毒素有很好的作用。

第二種：蜂蜜

蜂蜜是工人的滋養食品，對於小孩子經常出現的咳嗽、便祕，有很好的治療效果，而且蜂蜜裏面富含人體所需的微量元素，比如銅、鈣、鉀、錳等等，對於腸道的保護作用也是相當有益的，而且鎂和鈣元素可以調節系統的神經元，使得人體處於一種鬆弛的輕鬆狀態，讓腸道有一個比較良好的休息環境。

第三種：黑木耳

大家都知道黑木耳可以有很強的吸附能力，將體內多餘的雜質和灰塵排出體外，因此木耳也被人稱之爲腸道的“洗潔精”。而且黑木耳裏面的胡蘿蔔素跟體內細胞結合，可以產生可以滋潤皮膚和毛髮的成分。卵磷脂進入體內可以跟脂肪作用，將脂肪轉變成液體狀，可以使得脂肪在體內的分佈比較均勻，對於體型的塑造也是有很好的幫助作用。