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如果讓你挑一個最美的女明星……

相信很多人都有非常不同的看法，這類問題放到論壇上，就是掐架的絕好機會。

但，如果把問題改變一下，換成「你覺得最萌最可愛的女明星」……

那麼，這一位，多半會獲得大把支持：

據說，只要拿新垣結衣的圖片做頭像，人緣就會莫名變好

又據說，程序員分爲兩種，喜歡新垣結衣的，和還不知道新垣結衣是誰但是看到照片馬上會喜歡上她的

話說簡妮我原來一直以爲是沒有人會不喜歡新垣結衣的（迷信！），因爲她笑起來實在是太治癒太溫暖太好看了！

直到有一天，我在後臺看到這樣一則留言：

「真不明白新垣結衣有什麼好的，爲什麼那麼多人都喜歡她，在我看來，明明是個大餅臉嘛！」

當然，從這則留言裏，可以看出這個評價是有一點情感傾向的（因爲不喜歡，所以更傾向於去找缺點），所以未必完全客觀。

然而，如果稍微屏蔽一下新垣妹子無敵笑顏，轉而用一種更冷靜的態度，去分析她的臉的話，我們會發現一個很有意思的研究命題——

新垣結衣真的是大餅臉嗎？如果她真的是大餅臉的話，爲什麼這麼多人不覺得她的臉大餅？而，如果她的臉不是大餅臉的話，爲什麼又有人覺得她的臉是大餅臉？

說到底，到底是哪些因素，讓我們覺得一些人的臉大？而換個角度，又是哪些原因，使得我們在看一些臉真的很大的人的時候，完全不會意識到他們臉很大？

如果你跟我一樣，覺得這些問題既有用也很有趣的話，不妨跟着我一起來梳理這個看似很複雜的問題吧（其實看完之後，你可能會發現，一切都那麼簡單！）~

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影響因素1：臉絕對值大

可想而知，顯得臉大的最基本原因，當然是——你的臉的絕對面積就很大。

這一點在單看的時候未必明顯（因爲只要搭配得當，大臉也有可能單看並不顯得大的），但是在合影的時候會十分殘酷。

How about 結衣妹子呢？

讓我們看幾張合照：

從臉的大小來看，臉的絕對值面積似乎真的有點大

當然，這種「拼接式」的合照並不能完全說明問題，更客觀的考察方法，是選一張大家真的一起拍的合照：

可以看出，新垣結衣雖然用頭髮遮住了很大一部分臉，但是這個臉的面積看着確實有點出衆（特別是旁邊站着一個臉不知道爲什麼那麼小的山P）

事實上，如果我們多收集一些新垣結衣的合照的話，會發現，如果我們以「明星必須臉小」的標準來看，她的臉絕對面積真的是不小：

在大多數合照中，新垣結衣一般都比旁邊的人臉要大（包括男生）（話說日本的男生怎麼臉都那麼死鬼小啊）

然而，是不是臉的絕對值大就一定要削，臉大就一定不好呢？

當然未必！

從上面的合照中，除了可以看出新垣結衣的臉絕對面積偏大之外，還應該看到另一點：臉的大小相對於身體而言，是否協調——

一個被衆小臉軟妹簇擁着的新垣結衣，雖然臉相對大，但是跟身體很協調

如果我們看的是全身照，這一點會更加明顯：

百度百科寫新垣結衣168，但從各種跡象表明她應該已經175cm+了。

雖然新垣結衣相對其他人來說，臉的絕對值確實大，但這是跟她現在的身高和肩寬比較協調（甚至頭還有點小了）的，因此整體看起來，用通俗的話來說，就是這麼大的個，就得配這麼大的臉。

如果你有興趣的話，可以嘗試把這張新垣結衣的頭和臉P小一些，你會明顯地發現，她的臉如果再小的話，整體看起來就會不協調了。

明星尚且如此，對於「沒人給你臉部特寫，大家更多是看整體」的普通人來說，協調，往往比顯得臉小，要更加重要。

往期相關回放：

什麼叫做頭/臉的大小跟身體比較協調呢？一個比較公認的比例是，對於女生來說，如果你的頭寬是X，那麼肩寬應該是略小於2X，如果是男生則應該是略寬於2X。

如果像新垣結衣一樣，屬於相對來說頭小肩寬的類型，可以：①留披肩長髮遮住肩膀或者②留蓬鬆的短髮擴大頭的寬度——如果你細心觀察，可以發現她的髮型基本就是這兩種套路。

如果頭相對這個比例更大的話，可以根據乾貨 | 選對T恤，滿足你顯瘦顯高顯臉小的全部需求~這篇中的一些穿衣技巧來調節頭身比例。

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影響因素2：臉的形狀

臉的絕對值大，當然是一個顯而易見容易顯得臉大的原因。

但很多人會發現，很多合照中看上去臉很小的人，在我們單看的時候，卻會顯得臉大！

一個絕佳的例子就是劉詩詩，很多人會覺得（特別是早期的）她臉方又大，但實際上，如果在合照中相比較的話，會發現她的臉真的是非常非常小的。

而爲什麼會有這種錯覺？

一個很重要的因素是，臉的形狀。

臉的形狀是如何讓我們的臉看起來更大和更小的？

這張照片可以很形象地說明這一點

作爲一個歐美人，有着天生的臉小buff，但在這張圖片中，你第一眼看過去，是不是會覺得小宋佳的臉會看起來更小一點？

但這似乎是一個不科學的結論：我們都知道，如果你的臉更立體的話，就會顯得更小一些。可兒作爲一個歐美人，輪廓肯定要比小宋佳要深，可爲什麼我們看起來可兒臉要更大？

答案就在於形狀。

一般來說，偏短和偏寬的臉要比形狀上偏瘦和偏長的臉要看起來臉更大。

可兒和米蘭達這張其實臉的絕對面積仔細看是差不多的，但就因爲可兒是比較典型的短寬臉，而宋佳相比更加瘦長，所以一眼看上去，可兒反而容易顯得臉大了。

想一想，我們這個年代的整容手術，一般也是致力於把把臉變窄（推顴骨下頜骨）和變長（上移髮際線，加下巴），而不是把臉變短——

這，一定程度上，也說明了這類瘦長的臉型，是看起來更小、更上鏡的。

（當然，如果你是個不想整容的短寬臉的話，可以來不靠整容，拯救短臉寬臉大臉的祕籍在此！找找髮型技巧）

回到新垣結衣的話題上來，她的臉型非常有趣：

將額頭露出來，是一個偏窄長的臉型，但將額頭遮住，臉也並不寬

爲什麼我說，新垣結衣的臉型非常有趣？

「齊劉海其實是不適合大多數人的，因爲把額頭遮掉之後，臉容易顯得又短又寬，下半張臉的缺陷也容易被放大：扁而大的鼻子，突出的腮幫，等等……」

而能夠hold住這種遮住額頭的髮型，說明新垣結衣下半張臉的臉型是經得起考驗的。

而這就牽涉到「什麼形狀的臉看起來更小」的另一方面：上寬下窄。

這部分的內容我們已經在：錐子臉火了那麼多年，可我敢說99%的人都不知道錐子臉的真諦這篇中比較詳細的說過了。今天聊點新的。

下半張臉的搭配與耐看&觀衆緣：

下半張臉的臉型，說白了，兩個關鍵點——下巴和腮幫：

范冰冰和早年肉肉的張柏芝

在上圖中，我將下巴和腮幫的位置都用藍點標註了出來。

可以發現，范冰冰腮幫的位置很靠上（接近耳朵）也基本不明顯，下巴則笑起來很尖。

相對來說，早期的張柏芝腮幫的位置就比較靠下，相對來說也更加明顯，下巴更加是接近圓潤的。

如果說放在兩個人臉上還不那麼明顯，那麼下面這張照片，可能會更明顯一些：

因爲角度和不對稱的關係，張靜初這張照片臉型左右差很多

在上面那張照片中，張靜初的左半邊臉型更接近范冰冰，腮幫位置靠上且不明顯，下巴很尖。而右半邊則更接近早期張柏芝，腮幫靠下且偏寬，下巴也要更圓潤一點。

大家現在應該都知道，沒腮幫的尖下巴叫做錐子臉，這種是最上鏡的臉型（因爲看起來最小）。

然而，爲什麼會說新垣結衣的臉型有趣呢？

讓我們來看幾組對比：

尖下巴三人組：章子怡，張嘉倪，張靜初

公平起見，我們就先不討論紅不紅，單說臉型，你們認爲我們公認最好看的臉型是哪一個？

一般來說，更多的人會選擇章子怡，因爲她雖然下巴尖（看着精緻、靈巧、有女性柔美），但是也有一些腮骨（腮的位置比較靠下，也略微明顯），導致整體看起來，還有端莊、大氣的加成，這種氣質糅合起來，接受面會非常的廣。

而相對的，張嘉倪和張靜初下巴也一樣很尖（甚至更尖），但腮骨也非常不明顯。雖然這兩位都是天生的錐子臉，但在臉型這個問題上，雖然有人羨慕她們的臉小上鏡，但總體來說，還是容易偏小家碧玉，受衆就受限了。

簡而言之，雖然沒腮幫+尖下巴這種臉型很極端也很上鏡，但因爲觀衆緣來講，我們更喜歡協調、耐看相對沒有那麼極端的長相，所以具有「尖下巴+一定腮骨」的臉型，反而更容易被大家接受和喜愛。

再說另一種搭配，這裏拿劉詩詩來做例子：

從左到右：早期、中期和近期的劉詩詩

可以看出，劉詩詩的下巴其實是有點小方和小平的，這種下巴跟章子怡的腮骨一樣，雖然不是最佳上鏡選擇，但容易顯得更端莊、大氣。

而早期的劉詩詩，比較倒黴的一點就是腮幫也不小，配合這個略微寬平的下巴，雖然看起來跟錐子臉是反方向，看着端莊大氣，但也容易顯得呆重，不夠輕靈。

而相對來說，近期的劉詩詩，雖然保留了這種略微寬平的下巴，但腮幫已經收進去很多，整體臉型也是一種「上鏡靈巧+端莊大氣」的中和——可以說，比早期看起來更時尚上鏡，但又比滿街的錐子臉多了一份大氣，因此依舊有辨識度。

而回到新垣結衣這個話題上，我們可以發現，她的臉型其實很類似於一個窄長流暢圓潤版的劉詩詩，特別是下半張臉：

小平寬下巴+幾乎沒有腮部

而這種臉型，使得她看起來比尖下巴舒服柔和，但又不至於顯得腮很寬臉很寬不上鏡。

這個發現有什麼意義呢？

對於普通人如你我來說，如果你恰好有個尖下巴，其實這點就夠顯臉小了，並不建議你追求極端窄的腮部，否則臉型變成倒三角錐子臉，在生活中反而容易不夠耐看。

而如果你恰好有一個類似的寬平下巴的話，最好控制一下腮部的肌肉（瘦臉針或控制咀嚼）和肉肉（多運動），這樣瘦下來，臉型依舊很好看，不必人手一個尖下巴。

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五官的大小、臉立體度、頭的形狀

打個比方，要是臉是一塊餅，五官是餡的話，那麼餅顯得太多的另外一個因素也就顯而易見了：餡太少，餅太多，感覺太淡了。

以新垣結衣爲例：

她的五官其實都偏秀氣小巧，特別是眼睛不算大，合照時候五官大小總體不佔便宜

而在這方面更不佔便宜的是劉詩詩，因爲五官太小且太短，所以明明是一張小小小小臉，但總被人說臉大，直到後期改變妝容畫法才轉變形象。

但回到新垣結衣的話題上來，新垣結衣的五官真的有那麼小，小到因爲五官顯得臉大了嗎？

未必哦！

還是看合照：

龍櫻階段的新垣結衣（哈！沒認出來）和長澤雅美

長澤雅美算是新世代女演員中比較少見的大五官大臉（相對來說）的大氣型長相，但這張照片中，並沒有很明顯地覺得新垣結衣（左）的五官比長澤雅美（右）小太多。

但是如果我們仔細看的話，會發現這張合照中，長澤雅美其實看起來還是要比新垣結衣臉稍微小一點的。

爲什麼？

一個重要的原因是，立體度。

在上面那張照片中，長澤（右）臉上的肉相對較少，鼻子更高，眉眼也更加立體些，這樣臉看起來會沒有那麼「腫」，沒有那麼「平」（這個階段的新垣結衣是要腫一些），更加立體，因此會顯得臉更小些。

然而，除了「五官大小」和「立體度」，還有什麼影響我們對於「一個人的臉大不大」的判斷呢？

以早期的張柏芝舉例：

早期的張柏芝在星語心願（私以爲這纔是顏值巔峯）

如果你喜歡了張柏芝在河東獅吼裏面的樣子的話，你可能會覺得早期的張柏芝有點小缺憾：五官相對來說小了點，因爲臉上肉肉多，顯得有點腫，立體度也不大夠：

當然，你可能會說，五官不小啊，這種時候可以看一下合照：

星語星願截圖，可以看出左邊的張柏芝的五官基本上比右邊這個妹子要小一圈，這種比例會顯得更加秀氣

但爲什麼，在張柏芝單獨出現在畫面中的時候，我們依然不會覺得五官相對小，輪廓相對不突出的她臉大？

這就牽涉到一個別的概念：頭的形狀。

話題回到新垣結衣，下面兩張照片，你會覺得哪張看起來臉小一些？

相信大部分人會說右邊的臉看起來要小一些吧？

當然，這兩張有一些角度差異，左邊的照片稍微仰頭所以容易顯得臉大，但排除這些因素，我們稍微改變一下左邊這張照片：

左邊是原圖，右邊是稍微改了一下的改圖，是不是感覺右邊的臉好像莫名地小了一些？

如果我告訴你，右邊這張，我並沒有改臉型，而是改的頭型，從而顯得臉小了，你相信嗎？

什麼是頭型？頭型又是怎麼影響我們對於臉大小的判斷？

這個概念解釋起來有點困難，所以我們還是打比方——

想象——一個開心果！

你的臉就類似於這個開心果的果實，而你的頭（你可以大概理解爲頭髮覆蓋的部分）可以類似於這個開心果的殼。

如果你大概隱隱約約明白了我的意思，我們接下來就可以應用一下這枚開心果：

從正面來看，頭和臉的關係

以蔡依林爲例，她的頭幾乎跟臉一樣大（開心果殼和果實差不多大），所以正面來看，基本上只能看到很少的頭髮，而這種特徵容易顯得正面頭髮少，也容易顯得臉大。

（當然，蔡依林並不算是最差的情況，因爲還有人是正面完全看不到什麼頭髮的）

換一個例子，劉亦菲（老讀者肯定猜到了對不對）：

可以看出，劉亦菲的頭（開心果殼）相對於她的臉（開心果實）就大了很多，基本上，果殼比開心果要寬，也要高

所以你現在應該已經隱約明白我的意思：

頭型如何影響視覺上臉的大小？

頭型如果比臉型大的話，臉會看起來更加小（但相對的頭會大，所以要有一個均衡）：

那麼，又是什麼決定我們對於「頭的形狀」的判斷呢？

兩個指標：頭高和頭寬（這名詞是我自己隨便取的）

老讀者應該已經聽我多次提到過「頭頂高」的概念，正面來看，髮際線到頭頂的距離就是「頭頂高」，這裏高，會看起來臉小，也會看起來頭髮多（劉亦菲經常喜歡把頭頂弄得蓬蓬的，就是這個原理）。

而決定頭頂形狀的當然不止是高度，還有寬度，具體來說，就是你太陽穴再向上這一段，有多少頭髮：

要說華人女明星誰最懂這一套？劉亦菲就很懂得利用加高頭頂和加寬頭寬（看這個髮型）來加強小臉的印象

讓我們回到本期的話題新垣結衣：爲什麼她跟早期的張柏芝比起來，其實五官還要大些臉也要窄長些，但看起來卻有時會顯得臉很大呢？

從這些圖片可以看出，首先，她的頭頂基本上是不高的

其次，很不幸地，她應該還是個細軟少，所以不蓬鬆的長髮，和油油的劉海，都可以大幅度地拉低形象

而除了頭頂低，新垣結衣兩側的頭寬也比較夠嗆：

對比一下左邊（沒有讓太陽穴往上的地方蓬鬆）和右邊（有讓太陽穴往上的地方蓬鬆）的效果，是不是感覺右邊臉會小很多，臉和頭的比例也好了很多呢？

回到我們之前的那個例子，我們是改變了什麼，讓新垣結衣的臉看起來小了一些？

改變的是：頭寬——

將原圖中令人捉急的頭寬變寬了，所以臉也會顯得相對小一些

如果看不清楚的話，這張可能對頭寬的變化更清楚一些

插一句，頭型很大程度上是先天的（排除你媽給你睡了個扁腦袋），因此雖然這對於臉的大小乃至美貌值影響都大，但可以改變的部分並不多。

而如果將人羣分爲兩種，細軟少無疑是特別可憐的那種：粗硬多頭型不好可以學一下劉亦菲的髮型，改變頭高和頭寬。

而細軟少，除了每天不停地拿吹風機吹，或者墊發根讓頭寬變寬之外，真的選擇不多：

這就是爲什麼，幾乎是全民女神的新垣結衣，好看的照片，好多都是戴帽子、戴耳機（不信回到開頭去看經典美照），就是爲了儘可能地遮掩頭寬不足的問題。

既然說到墊發根，再稍微多說幾句——如果你的頭寬不足，墊發根的時候，請一定找準位置：

左圖是原圖，右邊是改圖

可以看出，左邊的新垣結衣曾經試圖讓頭髮蓬鬆，但是蓬鬆的地方錯了，所以看起來整個腦袋像是方形的電視機。

簡要地說明一下錯在哪——

左起：墊高頭頂，錯誤示範，正確示範

該墊高的是太陽穴往上的部位，而不是頭頂兩邊的部位，點錯位置就會變成電視機腦袋

至於爲什麼我會知道的這麼清楚，就是因爲我春節換了一個理髮師墊發根然後還在理髮店睡着了，結果就是，我現在就頂着一個電視機腦袋在寫這篇文章（冷漠臉）……

回到新垣結衣的話題上，對於頭的形狀不佳，又細軟少的人而言，蓬鬆感是最重要的：

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流暢的臉型&脂肪的分佈

我們之前提到過「臉型流暢性」的重要性：

左邊是脂肪填充前，右邊是脂肪填充後

相信不需要仔細看，很多人也應該可以得出，臉型更流暢（沒有凹陷或者凸起）的人，看起來會更年輕。

然而，臉型流暢性，跟臉的大小又是否有關呢？

事實上，簡妮我個人認爲，是有關的（但原理我還沒有完全確定，我們會在之後的幾期討論幾個我認爲比較合理的解釋，這期先講一個）。

在平面上要理解這一點很難，因爲從平面上來講，如果將本身凹陷的部分填滿了，那麼自然面積是增大，而不是減小，從這個原理來講，通過填充，臉一定是變大的。

然而，我們是生活在平面中嗎？當然不。

我們在前面稍微提過一嘴脂肪的作用：新垣結衣和長澤雅美的那張合照中，新垣結衣臉上肉肉多一點，看着沒有那麼立體，所以會相對顯得臉更大。

這是不是意味着，臉上一點肉都沒有，纔會顯得臉小呢？

一定不要這樣想——我們追求的是，適量的脂肪，長在適當的位置，這樣纔會顯臉小（乃至顯年輕，乃至耐老）。

回到臉型流暢的問題上，爲什麼臉型不流暢的時候，容易顯得臉大？而臉型流暢的時候，看真人會覺得臉小了？

這就要說到臉型不流暢本身。

臉型不流暢，包括顴骨突出，太陽穴凹陷，顴骨下方凹陷。如果不說臉型輪廓，放到整個臉上，還包括淚溝、法令紋，蘋果肌凹陷。

這些看似是脂肪「消失」了，本身飽滿的地方凹陷了，但其實，是脂肪下垂了——

一張有點恐怖的圖

爲什麼顴骨下方隨着年齡的增長，經常會出現凹陷？

除了顴骨變得更加寬和脂肪本身在變少之外，還有一個原因是，本身在那裏的脂肪下垂了，下垂到了腮部的位置，所以表現在輪廓上，就是腮變寬了，骨骼突出了。

而以大家比較熟的蘋果肌爲例，淚溝和法令紋出現了，其中一個很重要的原因，就是蘋果肌那裏的脂肪下滑了：

喏，脂肪掉下去了，所以法令紋淚溝都來了

下垂和臉大又什麼關係？

一個方面是，如果你的脂肪下垂（包括皮膚鬆弛）了，那麼你臉的邊緣就會不清晰：

胖的時候也會這樣，臉頰和脖子連成一線，顯得臉特別大（多做運動對於這一點很有用）

而另一方面，我們本身的臉，其實是立體的，面中部比較突出，面部的邊緣會比較凹或者說平。

而爲什麼這點如此重要，放張圖你就明白：

修容的效果圖

修容大家都知道了，是讓臉顯得更加小更加立體的。

而從上面這個公認的修容方法圖，大家也可以發現，這個圖其實就是，額頭-眉骨-鼻子和蘋果肌比較突出（用高光來加強突出感），然後整個臉的外緣比較凹陷的（用陰影來營造凹陷感）。

而回答我們剛纔說的脂肪分佈的話題上，我們可以同理可得一個很有用的推論：

顯臉小的脂肪分佈，其實就是脂肪分佈在上圖中高光的位置（該飽滿的地方飽滿），然後上圖中陰影的位置脂肪很少並且皮膚緊緻不鬆弛（該精簡的地方精簡）。

（而爲什麼面型不流暢會顯臉大，是因爲不流暢往往是因爲下垂，下垂之後脂肪分佈改變了，不再是顯臉小的脂肪分佈了。）

以新垣結衣爲例，右邊畫圈的地方她就非常飽滿，但在這個圈以外，她的下巴和腮幫這一塊，幾乎沒有多餘的肉肉

從這個角度來講，新垣結衣的殺手鐧，其實既不是骨相好（雖然她的臉型天生非常流暢，但是她的頭的形狀不算太好），也不是皮相好（五官勝在協調耐看，皮膚沒有大問題，但也不算出挑）。

她最值得拿來說的地方，其實是肉相好——該有肉的地方一點不少的有肉不凹陷，該沒肉的地方一點不會多（當然還有別的方面，這篇先不提了）。

早期和稍微後期一點的新垣結衣

上面兩張照片有什麼區別？

可以看出，面中部（就是上文中我畫圈的部分）基本上都是很飽滿的，這點無差別。

但爲什麼右邊看起來臉要更小一些，原因就是圓圈以外的地方，左邊還是感覺整個臉鼓鼓的，但右邊就幾乎就沒有什麼脂肪（特別是腮部）。

因爲腮部脂肪很少，所以即使大笑，臉也不怎麼變寬（跟笑的方式也有關）

腮部脂肪多的人就不行了，一大笑就是包子

退一步來說，現在很多脂肪填充，填充完搞得跟氣球一樣，就是因爲她們的觀念可能還停留在「都填滿了就行」或者「能填多少填多少，部位越多越賺錢」，而不是「適量的脂肪在適當的位置」：

腮部肉多，一笑鼓鼓的另一個例子

好了，說到這裏，基本已經把「顯臉大」的因素梳理的差不多了。

回答一下前文的幾個問題：

新垣結衣的絕對值臉是大的，她的頭型不大好以及細軟少會加重臉大的感覺，所以比較挑髮型和髮色。

但另一方面來講，她的臉大小跟身體是配套的，五官大小適中，脂肪分佈得益，整個臉算是飽滿和較爲立體（起碼肯定不扁平）的，這一定程度上，會讓大家不覺得她臉大。

應用於看完這篇文章的你，也是類似。

我們很多時候，只是受一種「臉小就是好，就是好啊就是好」的輿論引導，會對自己的臉橫豎不順眼，時不時想要來一刀、打一針、餓兩頓。

如果你也有這樣的症狀，不如先從這篇文章的內容開始，自測一下自己是不是真的臉大，如果顯得臉大，又是因爲什麼原因，從而怎麼調節。

如果你是一個善於思考的人，你可能會發現，這一期的內容延伸開來，會有很多有趣的問題（出於不要跑題的考慮，這篇對此講的不是很深）：

▷我們這個年代，似乎大家都在無止境地追求臉小——錐子臉，削骨，怎麼極端怎麼來。我們的時代審美爲何如此？我們需要順應這樣的審美嗎？或者說，多大程度上順應這樣的審美？

▷除了注重頭高和頭寬，我們還能怎麼利用髮型來掩飾自己的頭型不夠好？

▷像修容原理一樣的脂肪分佈會顯得臉小，然而，中部突出、邊緣凹陷的這種修容方法，又是基於什麼原理產生的呢？基於不同人的不同骨骼特徵，相應的修容方法有什麼不同？

▷新垣結衣進化史，又有哪些微妙但意義重大的改變？我們可以從她的進化史中學到什麼？

看不懂或看不夠這篇，可以點這裏回顧往期：