乳房下垂是我们女性的共同关注点，特别是随着年龄的增长，身体开始失去柔软的紧致感，当这种情况发生时，它会极大地影响我们的自尊心。曾经的性感剪影现在只不过是皮肤下垂的组织。虽然真正的美丽超出了我们的外表，但它仍然会让人感到不舒服和尴尬，特别是当我们在公共场合时。

虽然我们坚持认为我们不应该遵循社会的美的规范，但它仍然可能影响我们以某种方式将自己带入人群的方式。当我们与人交往时，它可能会剥夺我们的信心。你是那些开始注意乳房下垂的成年女性之一吗？乳房会因各种原因而下垂，事实上所有女性都不可避免的存在乳房下垂。

所谓的胸下垂在医学上被称为乳房下垂。那么什么是乳房下垂呢？乳房下垂是一种乳房形态及位置的异常，表现为乳房位置的下降。乳房下垂的下降程度以其下缘超过乳房下皱襞的厘米数来表示，超过的越多也就越严重。

女性的乳房主要是由脂肪和纤维组织组成，还要承受地心引力的影响，乳房悬韧带的松弛更是影响女性乳房下垂的主要原因。针对较轻的胸部下垂情况，是可以通过自体填充方法来改善的，通常是抽取腹部、大腿等脂肪较厚的部位。但是如果较严重的胸部下垂情况，还是要通过胸部下垂矫正方法来解决，才能彻底远离胸部下垂的烦恼。

乳房下垂有什么危害？

严重的乳房下垂其乳房的下缘甚至可以超过肚脐，给患者造成行动不变，影响外观，平卧位的时候甚至有胸部受压、唿吸困难的症状。乳房下垂使女性身体失去正常美观，缺乏身体自然曲线美，给人以形体粗大的感觉，使患者失去自信、缺乏生活、社交的勇气。

乳房下垂的分类：乳房下垂可以分为三类：轻度乳房下垂（乳头下垂1-7cm）、中度乳房下垂（乳头下垂7-12cm）和重度乳房下垂（乳头下垂大于12cm）。

乳房下垂了怎么办呢？

1、饮食治疗轻度下垂

乳房内部含有大量的纤维结缔组织和脂肪组织，纤维结缔组织的主要成分也就是胶原蛋白，纤维结缔组织对乳房起一个悬吊牵拉的作用，让乳房固定于胸壁上，具有立体曲线美，纤维结缔组织的缺失造成了乳房的松弛下垂，所以可以通过饮食服用富含纤维结缔组织的食物进行补充，常见的食物有猪蹄、猪皮等。

2、按摩、运动锻炼胸大肌

按摩及运动对轻度下垂的乳房有一定的作用，可以加强乳房内部组织再生、重塑，特别是纤维组织，重塑的组织具有加强对乳房的悬吊作用，特别是胸部的锻炼至关重要。

3、穿紧身衣和内衣固定塑型

可以让下垂的乳房暂时恢复及固定，这解决不了根本问题，只能维持外观的形态。

4、手术治疗中度及重度乳房下垂

对于中度及重度的乳房下垂不能通过其他饮食和锻炼方式来改善，手术是唯一合适的治疗方法。随着医学技术的不断进步，目前可以通过不开刀即可实现乳房上提的的方法。人工韧带进行乳房上提术：原理是不开刀置入长效可吸收的人工韧带,把乳腺组织确切上提固定,松弛皮肤以非手术方式营养、收紧,增加厚度而不是切除使之变薄,让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。从而解决乳房下垂的现象，让女性胸部能够重新挺拔起来。

随着年龄的增长，女性哺乳后的乳房会逐渐的萎缩松弛下垂，乳房下垂是一种常见现象，日常的锻炼及饮食很重要，从日常生活做起，及早预防才是关键。

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