中注穴：中，是與外相對，是內部的意思；注，是指注入的意思。中注穴穴位歸屬經絡：足少陰腎經。刺激按摩中注穴可以起到利溼健脾的作用，可用於腰腹疼痛、大便燥結、泄瀉、痢疾等症。此外，中注穴還可以起到調經止帶的作用，適用於女性月經不調、白帶異常等症。

穴位用法：按摩法：先用拇指按壓在中注穴穴位上，用力深按30秒，然後鬆開休息，連續反覆多次，然後再按順時針方向按揉穴位2分鐘，再沿逆時針方向按揉中注穴兩分鐘即可。