前段时间，在姚基金慈善赛上，姚明的女儿姚沁蕾也亮相了，因为父母的天赋和基因所致，姚沁蕾不管是身高基因还是篮球运动基因都很明显，后来，姚沁蕾也顺利拿到了6分。

姚明身高是2米26，而妻子身高1米90，从姚沁蕾出席活动的视频和照片看，网友均猜测其身高已达到了1米7，正常情况下，这个年龄的女孩身高范围应在125.7-138.7CM左右，而姚沁蕾却明显高出同龄孩子一大截。

有成年网友直呼：“这基因也太逆天了！我用了20几年的时间，长的还不如别人9年的身高！”

在民间，一直有“龙生龙，凤生凤”的说法，在孩子的身高上就很能体现出来，爸妈基因的遗传看似是影响孩子身高的关键因素，但是，儿科医生提醒：除了受爸妈遗传基因影响外，学会下面这4招，孩子也能突破遗传身高！

1、营养是否缺乏

据全国营养调查结果显示，我们国家的孩子很多都缺乏核心营养，比如赖氨酸、钙、锌等营养物质，这些营养摄入的不足，就会影响孩子最终身高。

像赖氨酸能促进生长激素的分泌，能刺激骨细胞的活性，而锌会阻碍孩子正常的生长发育，钙更是直接影响骨骼的生长！

在孩子身高增长的高峰期——3岁内的婴幼儿时期，此时孩子的身高主要受营养影响，家长务必要加强孩子的营养，均衡孩子的饮食，让孩子多喝牛奶、多吃些富含钙的饮食，帮助孩子尽量长高。

2、睡眠是否充足

孩子在熟睡时，脑垂体会大量的分泌出生长激素，这也是促进孩子身高增长的一种重要方式，因此，家长要尽量帮助孩子养成规律的作息习惯，给孩子营造一个好的睡眠环境，睡前也别让孩子吃太饱，保证孩子的睡眠质量。

3、适宜的运动

有些家长比较宅，不喜欢外出，带孩子时便也常常让孩子窝在家里，这对孩子的健康发育是很不好的。

孩子要经常运动锻炼，才能促进血液的加速循环，促进骨骼生长，也能增加骨细胞的血液供给，另外，孩子时常在户外活动，经阳光直射后还能促进钙的吸收，这些都有助于孩子长高。

4、保持温馨和睦的家庭氛围

在国外，曾有研究团队发现，在经常吵闹冲突的家庭环境里成长的孩子，其生长发育要比普通孩子缓慢很多。

家庭氛围不好，孩子生活太过压抑会导致体内出现激素障碍，从而阻碍生长发育的正常发展，因此，家长平时要多关心和爱护孩子，给孩子一个温馨的家庭氛围。

尽管现在的生活水平在日益提高，很多孩子按理来说不缺乏营养了，但是有不少孩子的个头就是不高。

而孩子长不高有的是因为发育晚，还有就是矮小症，家长需尽早辨别孩子是哪种原因，如果矮小症患儿，在进行针对性治疗后孩子个头会往上再窜上不少，家长别轻易认定孩子“晚长”，而耽误孩子最后长高的时机。

晚长的三种鉴别方法：

1、测量孩子的身高，按儿童身高标准表来进行下简单的判断。

2、定期体检，监测孩子身高生长速度，2岁后孩子每年的身高增长要在5-8厘米，如果低于5厘米，家长就要考虑孩子身高生长出现障碍了。

3、测骨龄，如果骨龄比实际年龄晚2年以上，孩子则有可能患了矮小症。