随着秋天的到来，气温温差早晚已经感觉到，丝丝秋意来袭，加上换季时天气干燥，小儿患病也日益增多。其实，一到换季时孩子就生病，多数原因在于我们没有及时正确地给宝宝增减衣物。结果导致穿多了宝宝出汗，穿少了宝宝容易受凉感冒。

宝宝易感冒，说明衣服没穿对

老百姓素来就有“春捂秋冻”的说法，这是因为如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，而如果突然降温，寒气就容易透过毛孔伤人。所以，适当“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，这个说法同样适合小儿。

秋风一起，气温稍有下降，空气中增添了些凉意时，很多父母就赶紧给孩子加衣服，省的冻着，殊不知这样的举动反而更容易让孩子生病。

比起大人，小孩子的活动量大，如果穿得太多，动一动就容易出汗，被秋天的凉风一吹，孩子很容易受风邪侵袭而患上感冒，得不偿失。

但是，万事万物都有一个“度”，防止过犹不及。“春捂秋冻”的冻也不是说就故意让孩子少穿衣服，而是要知道哪个地方可以冻哪个地方不可以，总起来说，就是保证“四暖一凉”是关键。

那么，在这个季节如何给孩子掌握穿衣法则呢？秋季穿衣法则：“四暖一凉”（手部、腹部、背部、足部与头部）

1、手暖：

如果宝宝小手无汗，则说明穿衣合适，因为本来手脚就处于人体神经循环末梢，本就容易手凉，所以一旦穿多了，小手也会表现出来汗津津的，就需要及时减衣。

2、腹暖：

秋季腹泻也是发病率较高的一种，由于小孩子消化系统较为脆弱，易因脾胃不足而在冷空气的刺激下损伤脾胃功能，所以我们要保护好孩子的小肚子，白天玩耍时注意不要让肚脐部位露出来，夜间也要及时给宝宝盖好，谨防受凉，保证腹部保暖。

3、背暖：

爱动容易出汗的孩子，背部就是“重灾区”，一旦穿多了，把手从孩子后颈部伸进去一摸，汗津津的，此时若被秋风一吹，容易导致风寒湿等病邪入侵而生病，不感冒才怪。

其实这个季节，给孩子准备一个小马甲最实用不过，一旦孩子活动开了，趁着没出汗先脱了，等消了汗再穿上。此外，也可以给孩子准备一个垫背巾，湿了后抽出来，防止被汗水打湿衣服，也是很好用的带娃利器。

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4、足暖

常言道“寒从脚上起”，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道疾病。

我们都知道天冷了要给孩子穿多衣服，却常忽略了孩子的足部保暖，尤其是爱出汗的小朋友，要穿吸汗透气性好的纯棉袜子，一旦孩子出汗袜子湿了要尽快更换，夜里睡觉时，要注意不要让孩子把脚丫子露在外面。

那么，最后这一“凉”呢就是指头部，小孩子一活动就往往满头大汗，而头部是重要的发汗部位，小孩子通过发汗来散发体内的热量，如果头被捂得严严实实的，反而不利于散热，所以要随时保持孩子头部凉爽，更不要秋风乍起，就给孩子戴上帽子。

此外要提醒大家的是，一旦孩子头部出汗，要及时给予擦干。

总之，天气刚转凉，大人不要立即给宝宝添置厚衣服，要循序渐进，逐步添加，慢慢适应外界天气的变化，才能提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。