隨着秋天的到來，氣溫溫差早晚已經感覺到，絲絲秋意來襲，加上換季時天氣乾燥，小兒患病也日益增多。其實，一到換季時孩子就生病，多數原因在於我們沒有及時正確地給寶寶增減衣物。結果導致穿多了寶寶出汗，穿少了寶寶容易受涼感冒。

寶寶易感冒，說明衣服沒穿對

老百姓素來就有“春捂秋凍”的說法，這是因爲如果過早就把厚衣服穿上，毛孔就會因爲受熱而張開，而如果突然降溫，寒氣就容易透過毛孔傷人。所以，適當“秋凍”有助於鍛鍊耐寒能力，這個說法同樣適合小兒。

秋風一起，氣溫稍有下降，空氣中增添了些涼意時，很多父母就趕緊給孩子加衣服，省的凍着，殊不知這樣的舉動反而更容易讓孩子生病。

比起大人，小孩子的活動量大，如果穿得太多，動一動就容易出汗，被秋天的涼風一吹，孩子很容易受風邪侵襲而患上感冒，得不償失。

但是，萬事萬物都有一個“度”，防止過猶不及。“春捂秋凍”的凍也不是說就故意讓孩子少穿衣服，而是要知道哪個地方可以凍哪個地方不可以，總起來說，就是保證“四暖一涼”是關鍵。

那麼，在這個季節如何給孩子掌握穿衣法則呢？秋季穿衣法則：“四暖一涼”（手部、腹部、背部、足部與頭部）

1、手暖：

如果寶寶小手無汗，則說明穿衣合適，因爲本來手腳就處於人體神經循環末梢，本就容易手涼，所以一旦穿多了，小手也會表現出來汗津津的，就需要及時減衣。

2、腹暖：

秋季腹瀉也是發病率較高的一種，由於小孩子消化系統較爲脆弱，易因脾胃不足而在冷空氣的刺激下損傷脾胃功能，所以我們要保護好孩子的小肚子，白天玩耍時注意不要讓肚臍部位露出來，夜間也要及時給寶寶蓋好，謹防受涼，保證腹部保暖。

3、背暖：

愛動容易出汗的孩子，背部就是“重災區”，一旦穿多了，把手從孩子後頸部伸進去一摸，汗津津的，此時若被秋風一吹，容易導致風寒溼等病邪入侵而生病，不感冒纔怪。

其實這個季節，給孩子準備一個小馬甲最實用不過，一旦孩子活動開了，趁着沒出汗先脫了，等消了汗再穿上。此外，也可以給孩子準備一個墊背巾，溼了後抽出來，防止被汗水打溼衣服，也是很好用的帶娃利器。

圖片來自網絡，圖文無關。

4、足暖

常言道“寒從腳上起”，腳是陰陽經穴交會之處，是感受外界最爲敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在密切的關係，腿腳一着涼，就很容易引起上呼吸道疾病。

我們都知道天冷了要給孩子穿多衣服，卻常忽略了孩子的足部保暖，尤其是愛出汗的小朋友，要穿吸汗透氣性好的純棉襪子，一旦孩子出汗襪子溼了要儘快更換，夜裏睡覺時，要注意不要讓孩子把腳丫子露在外面。

那麼，最後這一“涼”呢就是指頭部，小孩子一活動就往往滿頭大汗，而頭部是重要的發汗部位，小孩子通過發汗來散發體內的熱量，如果頭被捂得嚴嚴實實的，反而不利於散熱，所以要隨時保持孩子頭部涼爽，更不要秋風乍起，就給孩子戴上帽子。

此外要提醒大家的是，一旦孩子頭部出汗，要及時給予擦乾。

總之，天氣剛轉涼，大人不要立即給寶寶添置厚衣服，要循序漸進，逐步添加，慢慢適應外界天氣的變化，才能提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發生。