社交焦慮障礙social anxiety disorder，又稱社交恐懼症，是互聯網時代頗爲常見的神經症之一，多發年齡在17-30歲之間，以不合理地懼怕社交爲基本表現，人們往往知道自己反應過度，但難以控制。情節嚴重者甚至有手抖、心慌、噁心、驚恐發作的症狀發生。

下面一起來看看社恐人羣的小特徵吧——

1.路遇熟人下意識躲避，怯於打招呼

儘量不與人對視，在社交場景中難以適應。去公共衛生間如果外面有人，要多蹲一會才肯出來。

2.活動範圍侷限

一個小屋或一個牀，這類私人場所會讓社恐小可愛獲得安寧，什麼應酬什麼聚餐能躲則躲。選座位會選擇角落或者邊邊，就是爲了旁邊少一個人。

3.抵制新消息

接到來電，往往第一時間感到恐懼，下意識不想接聽，要晚一會平靜一下心緒纔會回撥。吝於回覆，各類APP的推送一定要關閉才能舒服使用手機。能迴文字絕不回語音，能語音絕對不見面。

4.害怕給人添麻煩

能自己做的事情自己做，很少主動找人聊天，自己克服不了的事情也經常不求助。

社恐人羣常常刻意避開令他們不適的場景，不去參與不必要的社交活動。那是不是意味着他們有自我封閉傾向呢? 實際上不是這樣的。

他們往往是社交平臺的活躍用戶，甚至是頂級kol。在虛擬空間他們願意肆意揮灑才華，參與到人羣中去。

作爲四槍都中的也不必過度緊張，輕度的社交緊張大家都會有，通過脫敏等方式，能夠得到極大的緩解。但也有情節嚴重的小夥伴，甚至沒有勇氣就醫。

如果你和社恐小可愛成爲朋友，你會發現，他們有很多話，都願意和你分享～