老師您好，我最近比較容易傷感，頻繁想起來前任，感覺自己忘不掉。

我們相戀5年，分手一年零幾天，尤其最近我總是經常想起他，挽回的心思特別強烈，但不知道該從何下手，我們已經分開這麼久了，他有沒有新歡我不知道，他對我還有沒有印象我也不知道，如果我只是一味地單相思甚至苦苦哀求他還回來我身邊，肯定沒什麼好結果。

點評：

♣之前讓你們分手的問題，無論多糟糕，經常一兩年的時間，也不會再在意，可能早就隨着時間煙消雲散了，所以這不是根本問題。

♣“分開很久想挽回”比“剛分手就立即挽回”要容易得多。首先你要搞清楚他目前處於單身狀態，比如可以在聊天中簡單提一句“你女朋友做好飯在家等你了吧”類似的話，最好別直接問。

♣分手一年以上，相當於一個斷聯的過程，斷聯的作用不再需要我多說了，斷聯期間這段時間最大的作用，就是讓你們之間的關係不再那麼糟糕。正常的斷聯期間，往往在三個月到半年，時間一長，的確會存在風險，比如戀人會度過懷念期，內心有投入下一段感情的打算。

♣平時的溝通中包括線上線下聊天，不要表現地太過欣喜，也不要刻意求複合，只需要簡單地像許久未見的老朋友。另外構建你自身的二次吸引，時間久了，自然會重新吸引他。