寶媽們是否想知道有沒有坐好月子，快來看看這些表現

女性在生產完之後就要開始坐月子了，而坐月子對女性來說又是相當重要的，它關乎到你產後身體各個臟器系統的恢復程度、關乎到你將來生活的舒適程度以及關乎到你身體的健康程度等，因此寶媽們的月子是一定要做好的，否則容易落下病根。

那麼寶媽們一定也更想知道自己的月子是否坐沒做好，接下來我們就來看看到底哪些表現可以代表你月子坐的情況。

（1）背痛、腰痠

因爲子宮要孕育小生命，所以孕媽們身體的重負就會集中在腰部和背部，隨着孩子逐漸地變大，孕婦就會出現腰痠、背痛的症狀。如若月子中可以得到充分的休息，就會減緩這種症狀。另外，月子期間如果缺乏照顧，而孕媽們又得照料自己的孩子，這種過度的勞累也會引起其背痛、腰痠的。因此孕媽們保護好後背和腰部是很有必要的，在不哺乳的時候不要去抱寶寶，同時也要多走動走動。

（2）產後抑鬱

這種現象在產婦身上尤其常見，造成此現象的原因一方面是來自於親屬，另一方面是來自於身體內激素的急劇變化。所以一旦發現孕媽在坐月子時候哭泣抑或情緒低下，就要及時關懷和照料她們，幫助其調節自己的情緒，舒緩其壓力。

（3）掉眼淚

月子期間的寶媽們如果經常不自覺地落淚，就說明要麼是沒有得到充分的休息要麼就是心情糟糕透頂。

（4）關節痛

生完寶寶後，孕媽們會覺得關節有明顯的疼痛感，去醫院就診也沒發現有任何問題，這時候就要考慮是否爲月子期間落下的病根；如若是孕激素引起的，過段時間是會自己恢復的。

坐月子這種事，孕媽們可別大意咯，在這個時間段裏，寶媽們是相當勞累的，一方面既要努力地調養好自己的身體，另一方面也要悉心照料自己剛出生的寶寶，因此寶爸們也要挑起大梁，及時給予寶媽們更多的關心和陪伴，陪她們一起順利地度過這段艱難的月子期。各位寶媽們，坐好月子是一定要有充分的心理準備喲。

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