虽然人们的生活水平和医疗条件越来越好，但是身体素质却相较古人越来越差。这是为什么呢？原因在于现在社会压力大，人们承受了更大的压力，也养成了很多不良的生活习惯，这就导致很多人的身体都是亚健康状态。而据调查发现，现在精子库的需求越来越高，而合格精子却越来越少，这无疑说明了现代男性健康岌岌可危。那么，下面这6大伤精“恶行”，你了解吗？特别是第4个，你或许天天做！

1：爱“蒸桑拿”

蒸桑拿是很多现代人的一种娱乐方式，也是一种养生活动。然而，精子特别讨厌高温之地，一般桑拿房的温度都会超过39度，男人在享受蒸桑拿的娱乐活动时，睾丸受到高温影响却会使精子生发减少。研究发现，35度是适宜精子生存的温度，因此，想要精子质量好，桑拿、温泉等高温环境应少去。

2：爱“熬夜”

男人生活压力大，就不免通过下班时间来进行娱乐活动缓解压力，如此一不小心就容易熬夜。一些男人由于工作压力大，更是常年熬夜来加班工作。殊不知，熬夜不仅会对身体产生巨大危害，还会严重的危害精子。人若是经常熬夜，生物钟会因此紊乱，从而因内分泌失调导致精液的产生困难。另外，熬夜还伤肾，也会对精子产生影响。

3：爱“喝酒”

酒精的学名就是乙醇，而乙醇不仅会影响睾丸的健康，还会影响雄性激素的分泌，进而导致精子的活力和质量降低，严重的还可能导致男性不孕不育。专家认为，若一位男性想要生孩子，那起码要戒酒3个月才能保证胎儿健康不受酒精影响。可想而知喝酒对精子的影响，所以，应尽量远离酒精。

4：爱“抽烟”

香烟中含有已知的300余种有害物质和69种致癌物，有些物质会进入血液中到达身体各个器官，其中就包括男性生殖系统。据研究表明，吸烟会导致精子的畸形率增高、活力降低、质量下降，还有可能导致男性阳痿和不孕不育。医生认为，如果计划要生小孩，建议男性先戒烟半年，才能保证胎儿的健康。而我国近一半男性都是烟民！

5：爱“油炸食物”

油炸食物往往能够得到很多男性的“青睐”，特别是配上可乐，更是美味。但是，食物油炸后，会产生出一种名为丙酰胺的物质，这种物质摄入多了不仅能够导致精子死亡，还有可能诱发癌症。另外，油炸食物还含有反式脂肪酸，这种物质会抑制雄激素的分泌，最终影响精子的质量和数量。

6：爱“久坐”

现在的年轻人特别“喜欢”久坐，工作、上网、玩游戏、玩手机等等，一不注意，就数个小时过去了。然而，久坐会导致男性下体睾丸温度过高，从而影响精子的发育。另外，久坐还会导致血液回流不畅，使生殖系统的血液流速减慢，这就容易导致前列腺充血，若长期如此，就容易诱发前列腺炎，严重者甚至导致不孕不育。

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