1、月薪一万五，可是我却不快乐

在知乎上看网友提问：“每天上班的心情比上坟还难受，看着每月1.5万的工资又不敢辞职，感觉压抑了怎么办？”

我想底下肯定有一大批吐槽的，果不其然有网友评论：

“1.5万工资你还抑郁啥，让我们这些月入4000的怎么过？”

“题主就是太矫情，成年人哪个容易了？”

“看看自己的工资，眼泪掉下来，现在有钱人都这样炫富了……”

评论大部分酸的比较多，但是我却能感同身受这位网友的心情，因为我也曾有过那段时期。

先来说说我的故事吧。

我做写作的工作已经2年多，刚开始是在一家公司做网络编辑，工作很简单，每配合seo完成关键字写文，没有阅读量要求，只用上网站排名提升就好。

那时候月薪4000还包一餐，半年我胖了10斤，每天准时下班回家有大把属于自己的时间。

可是好景不长，老板把网站卖了，继而找了新媒体编辑的工作，我很认真的对待，每天被选题、标题、文章框架折磨到头秃。

阅读量决定了我一天的心情，甚至半夜还在盯数据。

因为注重内容也掌握了一些写作门道，工资也能保持在月入过万。

可是我也陷入了迷茫和压抑，靠平台吃饭我能走多远？每天不断的输出忙到没更多的精力看书，我会不会写不出东西？为什么我写的这么用心却没阅读量？

每个月都有30天想辞职，但是看在工资的份上我忍了，那段时间越忍越压抑，一种无力感油然而生。

月薪4000的时候我很快乐，月入过万的我很压抑，就和这位网友一样。

我想他一定是个有能力的人，但是当你爬得越高你身上的担子就越重。

我们常说要把压力化成动力，但有时候那些压力就成了压垮我们的最后一根稻草。

所以，这位网友不是在炫耀他的工资，而是对工作的压抑和对未来的迷茫。

希望我的一些建议和想法能帮助到正在经历职业倦怠的你们。

2、为什么别人上班打鸡血，你上班如上坟

网友的这个问题，我们分为两个方面来看待，先来说“为什么上班如上坟？”

（1）埋头苦干却不如人意

这里的不如人意不是说你不胜任工作，而是我们拼尽了全力才能勉强够上及格线。

那段时间我明明觉得每天都在很用心的写文阅读量却总上不去，陷入了自我怀疑，当你的产出和收入不成正比的时候，工作只会越做越不顺心。

（2）工作超负荷

如果你能月入过万，基本上工作的强度和压力是很大的，加班是家常便饭。

没有属于自己的时间，被工作包围回家就像泄了气的皮球，不知道拼命工作为了是什么，但是第二天又被现实打败不得不继续工作。

这种焦虑得不到缓冲，陷入泄气-充气的循环，最后精疲力尽，这才是职场人最痛苦的地方。

（3）工作倦怠期

工作倦怠期是每个人都会经历的坎。

对工作所有细节非常熟悉，觉得工作没有挑战，即便拿着高薪，如果找不到新的刺激点也会丧失热情，久而久之就产生了倦怠。

但他们也不想跳出舒适圈，就在公司得过且过，当一天和尚撞一天钟。

看似表面平和其实内心慌乱，生活一潭死水。

3、工作如此不开心，为什么你还不敢走？

以上这些情绪的转变我都经历过，但如果你劝我辞职，我还是不会走。为什么？

（1）工资是最后的底线

生活中80% 的不开心来自工作，但是100%的不开心来自没钱，所以在工作和没钱间，我选择了20% 的开心。

月入过万是个比较高的工资待遇，好不容易走到这一步，辞职太可惜了。

所以看在钱的份上，很多人不敢辞职，毕竟你还要养家。

（2）对未知的恐惧

现代人其实都很“怂”，他他们害怕面对未知。

我辞职了如果找不到更好的工作怎么办？

我的工资会比现在高吗？

万一新公司还不如以前的怎么办？

没有工作，我的生活开支怎么办？

这些未来的不确定因素和现实的残酷，阻碍了我们跨出去的心，所以只能忍受煎熬。

4、“心好累、不高兴、我不行”，三招打破职业倦怠

在我经历职业倦怠的时候，我也曾一度冲动想辞职，那时候同事对我说了一句话：“在职场，99%的不开心，都无法靠辞职解决。”

既然不能辞职那就改变，打破职业倦怠，不妨试试这三招。

（1）设立长/短期目标

没有目标的工作都是在混日子，同一个人，在不同的人生发展阶段，所侧重的需要也不一样。

所以我们要立足当下和用发展的眼光看问题，给自己设立两个目标：短期和长期的目标。

A.短期目标

短期目标是那些我们在当下最迫切的，需要解决的问题，或实现的计划。

也许，一个刚毕业的大学生首要的目的是养活自己，那在这个阶段，他可能更看重的是物质激励，那工作中其他让他不舒服的地方，在他看来也是可以忍受和妥协的。

所以，我们首先要知道自己在现阶段，最想要什么，从而给自己树立一个当下最迫切需要实现的目标。

那个时候我迫切的想要给自己换个大的房子，可是租金就要贵2000块，于是我给自己设定的目标就是每月薪资过万，换两室一厅。

短期目标是最有动力的，实现一个再换一个，这回给你带来足够的成就感和动力。

我建议你可以给自己列一个目标list，然后排一个优先级，看下你当下最想要的是什么，然后先去完成优先级高的目标。

B. 长期目标

长远目标，想想十年后你的样子，我们希望自己成为一个什么样的人，以什么职业作为自我实现的途径。

比如，我希望自己能在打好物质基础，在30岁的时候做一个自由写作者。 那么我现阶段最重要的就是在平时写作中总结经验、参加线上的写作私房课，为10年后的目标做好积累。

总之，树立目标后，你会发现，你所做的每一步，都是向你这个目标迈进了一点点，从而日复一日的工作也变得有了意义，职场生活也不再那么枯燥乏味了。

（2）即时奖励

当我们完成了目标后，记得给自己一个奖励。

这个奖励也分为小奖励和大奖励。

小奖励可以是你按时完成了今天的工作，可以奖励自己吃顿火锅，允许自己看个综艺，只要一切让你觉得开心、放松的事都可以。

大奖励就可以是一些比较难完成的目标：一次旅行或者买一个心仪已久却舍不得买的大牌包等。

比如我设定目标这个月的收益要达到1.5万，比我平时工资多了5千，如果能完成我就奖励自己一次短途旅行。

然后对旅行做好规划贴在醒目的地方时刻提醒自己，这样的工作有了激励，就会想法设法的去完成目标。

这些奖励对你自己来说是一种正向的强化，可以提升你的自我效能感。

特别是当你身处逆境，自我激励、自我鼓励就特别重要。

（3）发展副业

工作让你压抑的时候，你就要转移注意力，这时候给你的建议是利用你的兴趣爱好发展一份副业，有可能会开启你事业的第二春。

我有个朋友的主业是社群运营，每天和十几个群里的人打交道，让她觉得很累。

他回家之后都会抽一个小时画画让自己静下来，慢慢的他还开始接些小单帮人做设计画头像，没想到画画也成了他的副业。

工作中再辛苦，有了感兴趣的事情和另一份收入，这样的快乐就是双倍的，谁还会觉得工作压抑呢？5、写在最后

罗曼·罗兰说过：

“大半的人在二十岁或三十岁上就死了。一过这个年龄，他们只变了自己的影子。以后的生命不过是用来模仿自己，把以前真正有人味儿的时代所说的，所做的，所想的，所喜欢的，一天天的重复，而且重复的方式越来越机械，越来越脱腔走板。”

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