水果不仅好吃又解腻，而且含有多种营养物质，能及时补充人体所需的各种营养物质，而且许多水果都有滋补养胃的功效，经常吃的话可以改善胃痛的毛病。那么想要养胃的你想知道它们是什么水果吗?想知道的，那么就必须认真看下文了，下面小编就会为大家详细的介绍一下。

1.葡萄

葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了补充蛋白质，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等微量元素之外，还含有胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素P，以及人体所需的十多种氨基酸，大量果酸。而且葡萄中的含糖量极高，主要以葡萄糖为主，常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳有补益作用;用葡萄酿酒喝，有舒经活血，开胃健脾，助消化，提神等功效。

2.山楂

它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

3.芒果

熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤，可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用，是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。

4.荔枝

荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。

5.石榴

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

最上乘的方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的毛病！

本文部分图片、文字来源于网络，如有侵权，请作者与本账号联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

相关文章