養胃喫什麼好？多喫這些水果，要給家人存下哦
摘要：水果不僅好喫又解膩，而且含有多種營養物質，能及時補充人體所需的各種營養物質，而且許多水果都有滋補養胃的功效，經常喫的話可以改善胃痛的毛病。葡萄含有豐富的營養成分，是一種滋補性很強的水果，除了補充蛋白質，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，鉀等微量元素之外，還含有胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，維生素C，維生素P，以及人體所需的十多種氨基酸，大量果酸。
水果不僅好喫又解膩，而且含有多種營養物質，能及時補充人體所需的各種營養物質，而且許多水果都有滋補養胃的功效，經常喫的話可以改善胃痛的毛病。那麼想要養胃的你想知道它們是什麼水果嗎?想知道的，那麼就必須認真看下文了，下面小編就會爲大家詳細的介紹一下。
1.葡萄
葡萄含有豐富的營養成分，是一種滋補性很強的水果，除了補充蛋白質，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，鉀等微量元素之外，還含有胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，維生素C，維生素P，以及人體所需的十多種氨基酸，大量果酸。而且葡萄中的含糖量極高，主要以葡萄糖爲主，常喫葡萄，對神經衰弱和過度疲勞有補益作用;用葡萄釀酒喝，有舒經活血，開胃健脾，助消化，提神等功效。
2.山楂
它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
3.芒果
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因爲它含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。
4.荔枝
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多喫荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
5.石榴
石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。
最上乘的方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的毛病！
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