想抗衰老怎麼辦？這些蔬菜，趕緊收藏
女性想抗衰老往往都是在護膚品上下功夫，其實護膚品都屬於表面功夫啦，真正想抗衰老一定要內外兼備，喫出來的年輕纔是真的年輕。有哪些蔬菜可以抗衰老呢？
1.蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內毒素結合，能使毒素從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。蓮藕還能補血養顏，美白肌膚，抗衰老，是滋補身體的食療佳品。
2.秋葵
秋葵含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。從而達到抗衰老的作用。
3.南瓜
南瓜中和人體內積累的酸性元素物質，達到身體內的酸鹼平衡，具有美容養顏，延緩衰老的作用。南瓜富含豐富的鈣質，維生素及多種微量元素，可預防骨質疏鬆的症狀，同時還能增進食慾、促進消化的作用。
4.西蘭花
常喫西蘭花還可以抗衰老，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品；醫學界還認爲西蘭花對大腦、視力都有很好的作用，是營養豐富的綜合保健蔬菜。
5.紅薯
紅薯能夠抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
生命在於平衡，平衡即健康！而不在於運動。希望大家都能身強體健。
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