爲幫助和引導畢業班學生克服考研焦慮，正確認識並緩解在考研準備過程中的心理壓力，安徽工程大學於近日在水杉營地開展了主題爲“蓄勢待發，輕裝前行”的考研學生團體心理輔導活動，本次團體心理輔導由校兼職心理諮詢師尹鸞擔任指導老師。

本次團體心理輔導分爲5個環節。第一個環節“愛在指間”活動，學生通過活動可以體驗相互之間關愛和支持的重要性；第二個環節 “我看考研”活動，學生兩兩組隊，互相傾訴，傾聽指導老師關於自身考研故事的分享，幫助大家懂得如何正確認識自己，將壓力轉爲動力；第三個環節 “心中的障礙”遊戲，引導學生正確認識考試失利，學習“合理情緒療法”；第四個環節“放鬆身心”活動，在老師的指導下，成員們掌握如何放鬆自己；第五個環節“同舟共濟笑迎明天”，每一個學生向全體人員送出祝福贈言，通過相互祝願，使成員充滿信心的迎接明天。

本次活動讓學生主動訴說自己對考研壓力的認知與困擾，幫助他們調整不合理的認知，克服焦慮，增強自信，也讓學生能夠基本掌握放鬆的方法，並把從團體心理輔導活動中獲得的新體會與經驗運用到現實的生活情境中，以最佳狀態備戰和迎接研究生入學考試。（尹鸞、宛文媚 特約通訊員：查桂義）