总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些蔬菜也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜，我们一起来了解一下。

1.马郁兰

马郁兰的味道甜美，带有些微刺激性的苦涩香味，有松弛神经的作用，能缓和头痛、失眠的毛病。尤其是在饭后饮用，可让人在夜晚熟睡。不仅如此，还能排除体内的毒素、帮助消化，而在没有食欲时饮用，也可激起食欲。

2.白菜

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

3.冬瓜

冬瓜中有很多的膳食纤维以及维生素，促进消化，帮助把身体里面的毒素都排出去，对身体好，而且身体里面的毒素少的话，皮肤也会变得越来越好，女性可以多食用。

4.魔芋

魔芋属于多年生草本植物的块茎，在中国有较广泛的分布，正如它的名字一般让人着魔，它有着“去肠砂”之称，魔芋富含膳食纤维，有利于胃肠道的运动，润滑肠胃，排出体内的代谢物，可以防治便秘和肥胖，还具有利尿和护肤美发等作用。

5.西红柿

西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助促进消化，加速肠道蠕动，化解便秘。

以上就是今天小编想和大家分享的小常识，希望本文能对您有帮助哦!

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