提問

　　科大大，我家寶寶現在四個月，想問下能不能喫維生素D？魚肝油呢？

　　回答

　　1.怎麼補維D？補到啥時候？

　　● 新生兒2周起，即可補維D

　　不論年齡和體重，我國採用“一視同仁”的方法，推薦：400IU/d（對應10ug）。

　　需要注意的是：

　　① 早產兒、低體重兒、雙胎兒：推薦攝入量800~1000IU/d(對應20-25ug)，3個月後改爲400IU/d（對應10ug）；

　　② 配方粉餵養寶寶：如果每日攝入500mL配方奶，可補充維D200IU(對應5ug)，加上適當的戶外活動，不必額外補充維D。

　　● 這4類寶寶一輩子都要補

　　補到何時的說法不一，中國指南推薦補到2歲，美國推薦兒科醫生是到青春期，而以北的加拿大、英國建議一輩子都要補。

　　即：每天補充400IU直至青少年，甚至成年，以下情況更易缺乏維D，補一輩子都沒問題！

　　不過，寶寶長大後，如果經常做戶外運動，就可以停止補充維D。

　　2.可不可以喫魚肝油？

　　● 不推薦常規喫魚肝油

　　維AD，俗稱“魚肝油”，是人工合成的複方製劑。

　　一般不缺VA的寶寶，沒必要維AD同補。

　　更多育兒難題，記得文末留言給科大大哦~