作者 | 王靖、祁藝航

來源 | 醫科院腫瘤醫院王靖醫生

淋巴水腫是由體內淋巴管損傷引起的，由於正常回流被破壞，無處可去的淋巴液積聚起來，從而導致局部腫脹，影響我們的身體健康和日常生活。

乳腺癌術後的淋巴水腫很常見，從手術後到治療完成後的數十年，淋巴水腫都隨時有可能發生，其中以手臂的淋巴水腫更爲常見。我們該如何預防和控制手臂的淋巴水腫呢？

2018年Ochalek, K團隊的一項研究表明，定期佩戴加壓袖套不僅可以控制手臂水腫的症狀，而且有助於防止淋巴水腫的發展。看到這裏我們不禁會發問，到底什麼是加壓袖套？都有哪些種類？如何挑選適合自己的？我們應該何時佩戴它呢？

加壓衣物，指的是一系列有壓力梯度的彈性服裝，包括袖套、手套、支持胸罩或背心等等。這些衣物由於壓力梯度的存在，穿戴後會使得多餘的淋巴液從它們積聚的區域流出，從而幫助減少與淋巴水腫相關的疼痛和腫脹。

如何選購加壓衣物？

選購加壓衣物時，通常我們選擇袖套+無指手套的搭配（對於一些人來說，穿着加壓袖套會增加手部水腫的幾率，佩戴加壓手套可有效防止手部水腫的發生），如您還有胸部和乳房淋巴水腫，在醫生的指導下，可加用合適的支持胸罩或背心。

其次，選擇信譽良好的零售商以及聽取醫生的建議非常重要，因爲不合適的加壓衣物可能會使症狀惡化。在試穿時，確保袖套在手腕或肘部等區域不要太緊，並檢查整個袖子上的壓力梯度是否均勻。袖套應覆蓋整個腫脹區域，您會感到腫脹但舒適，且不會鬆動。如果您出現任何麻木或麻刺感，那這說明，這條袖套可能太緊了。

通常情況下，一條加壓袖套可使用6個月左右，如症狀改善，請繼續選用同樣的產品；如症狀沒有改善甚至惡化，那您就要在醫生的指導下，考慮換一個不同的產品了。

何時佩戴？

擁有了合適的加壓衣物就萬事大吉了嗎？不，這纔是開啓預防和治療的第一步。

接下來，我們需要知道科學的佩戴時間。

運動和坐飛機時一定要佩戴。

晨起佩戴，晚上可以摘除。部分人可能會在夜間摘除袖套後出現反彈性水腫，相應的可調節睡衣也許會幫助改善這種情況的發生。

穿戴後需整理平滑，無局部褶皺，以防影響區域血供及淋巴迴流。

配合科學的手臂運動，效果更佳。