俗話說得好“一白遮三醜”，可是有些女性皮膚黑是孃胎自帶的，雖然很苦惱自己的膚色，但是這種天生的黑皮膚，是很難改善的。不過在生活中做好護膚的幾個細節，會讓你的膚色得到明顯的改善。黑天鵝變白天鵝，不打針不喫藥不逛美容院，天生皮膚黑的可以有個大轉變。

天生皮膚黑的人，往往都存在新陳代謝慢的特點，所以在平時一定不能懶，適當的多運動，可以加快自己的新陳代謝，從而改善自己皮膚暗黃的狀態。熬夜更是好皮膚的一大殺手，經常熬夜的人，會讓皮膚看上去暗淡，粗糙。雖然愛美是女人的天性，但是有些女性對肌膚的護理根本不到位，其實紫外線一年都有，冬季也是不能忽視的，出門的時候太陽強烈，應該準備好防曬霜，並且攜帶一把太陽傘。

在使用護膚產品的時候，想讓自己的肌膚更白，先要做好保溼這一步，所以可以適當的使用含有美白成分的保溼精華。準備一些睡前美白麪膜，會讓你的肌膚更好的吸收。飲食上可以有選擇性的多喫具有阻擋紫外線功能的食品，比如白菜、洋蔥、蘿蔔，喜歡喫水果的女性，可以選擇西紅柿、草莓、檸檬這些富含維生素C的食品，它們都屬於天然的美白聖品。

現代化的女性白天出門基本都是帶妝的，即使只是一個簡單的裸妝，晚上臨睡前也要注意卸妝，否則毛孔容易粗大，甚至出現粉刺、痤瘡等皮膚問題。卸妝需要專用的卸妝產品，用毛巾簡單的擦幾下是不管用的。黑天鵝變白天鵝，掌握了方法還不夠，關鍵是你得行動起來！