《中国天文年历》显示，今日17时2分将迎来“小雪”节气。小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下。

　　节到小雪天下雪

　　气象资料显示，每年小雪节气前后，冷空气都会非常活跃，给全国多处带来大风降温和雨雪天气。伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。

　　冬腊风腌，蓄以御冬

　　营养专家提醒说，小雪时节的养身原则在于“避寒就温”，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼这些温补的食品是不错的选择。不过，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枣、紫菜等，可迅速使人恢复身体热量，既可补肾，又可御寒。

　　小雪节气过后，气候干燥，阳光减少，大地萧瑟，这很容易影响人的情绪跟着变得悲凉。专家建议，“除了要 主动调整心态外，对抗低沉情绪，还可适当吃些深色食物，如 香蕉、可可、菠菜、小米等。”

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