摘要：付出多久的时间和努力。别再问健身多久可以有效果。

别再问健身多久可以有效果

问问自己

你愿意为想要的身材

付出多久的时间和努力？

他从38%减到8%

用了差不多2000个小时

5-6年时间，时间很长

但看看结果，值了！

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