相信很多女性朋友都有这样的体验：大姨妈时期，总是痛的不行，手脚冰凉，量少，看了很多医生，可还是治不好，病因也查不出来。

如果是这样的话，那很有可能就是湿气，宫寒而引起的这些症状。

【哪些原因会导致宫寒】

1、体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质一般都不是天生的，后天也有好多因素导致，比如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物等

2、生活方式

体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，大家如果为了爱美穿的单薄，女人的生殖系统最怕冷，女性宫寒大多就是因为下半身不注意保暖而产生的。夏天天气酷热，穿着清凉，吹着空调，不知不觉子宫就已经受寒了，导致了宫寒的出现，从而就会出现手脚冰凉、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

3、贪凉饮冷

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内生，侵害子宫。

4、流产

精卵的结合及胎儿的生长，女性大多的能量营养就在这过程中被消耗了所以好多女性怀孕过程中身体就会感到很不舒服，脸色也不好看。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、肾虚

肾虚，一部分人由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，这带给身体的伤害也是巨大不可逆的。

【如何调理宫寒】

1、经常按摩涌泉穴，对预防宫寒大有益处。

2、每隔3-5天，可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

2、尤其是夏天要少吃凉、重保暖。

3、日常多做运动。如果自己身体不好，寒凉有湿气，就可以通过多做运动来帮助代谢祛湿。

4、中医名家世代传承的名方——龙香渗湿贴，它里面含有多种中医药成分，贴于肚脐，快速渗透皮肤层，吸取穴位内湿气，通过体内循环，迅速排出湿气。

5、粗盐热敷也可以治疗宫寒，因为热敷可以活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，热盐的保温性、渗透性强，将温热传到身体里，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，可以有效的缓解宫寒症状。